孕晚期耻骨疼痛难忍，大家都是怎么缓解的？ 最近进入孕晚期后，耻骨和大腿根疼得厉害，尤其是翻身和走路的时候，感觉整个人都要散架了[裂开]。 从26周就开始疼，现在30周+越来越严重。晚上起夜上厕所都要扶着墙慢慢挪，平躺根本不可能，侧躺翻身时疼得想骂人[捂涕为笑]。医生说是正常现象，但真的太难熬了！ 试过按摩和热敷会稍微缓解，但效果有限。想问问其他孕妈们有没有什么缓解耻骨疼的好方法？这种疼痛会一直持续到生吗？[恐惧] 附上医生解释耻骨疼原因的图片，原来是因为松弛素分泌导致骨盆关节松弛造成的。