孕晚期控糖的烦恼与经验分享

最近做糖耐检查，医生说我需要控糖，这让我很困扰。作为一个平时不怎么吃甜食的人，突然要控制饮食真的很难适应。

我现在24周多，四维检查时医生就说宝宝偏大几天，建议我控制糖分摄入。但是我真的不知道该怎么调整饮食，平时主食吃得比较多，现在突然要减少米饭和面的分量，经常觉得饿。

最痛苦的是，我平时几个月都不想喝奶茶，现在突然特别想喝，今天没忍住点了一杯，结果宝宝在肚子里动得特别厉害，让我很担心。

想问问有经验的孕妈们，你们是怎么控糖的？有什么既能吃饱又不会升糖太快的食物推荐吗？