母乳喂养避坑指南

奶少妈妈的血泪经验：

❌ 这些事千万别做：

• 攒奶不吸（越攒越少）
• 只喂一边（会大小胸）
• 喝油腻汤水（堵奶风险）

✅ 这样做奶量翻倍：

1. 定时吸奶：即使没奶也每3小时吸10分钟
2. 冷热敷交替：硬块处先热敷再冷敷
3. 夜间泌乳素高：定闹钟凌晨3-5点必须吸一次

有个神器推荐：乳盾拯救了我家拒乳的宝宝（乳头太大的宝妈必备）

避坑提醒：① 通乳要找持证医师，乱按会损伤乳腺② 用药前务必咨询医生

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱