糖耐擦边过｜也能吃喝自由的的小秘诀 孕28w的时候去🏥做糖耐 三次血糖全部擦边过 大白交代回去要开始控糖了 但是自己在家吃东西又怕吃错 所以我采取了饮食+血糖监测的方式 让我在吃喝自由的同时也能血糖稳稳~ ✔孕期不管在家还是聚餐都要注意血糖控制! 1.多吃高蛋白和青菜，少吃淀粉类食物。 2.按"菜-肉-主食"的顺序吃，有助于延缓血糖上升。 3.吃完饭注意运动降血糖! ✔水果加餐尽量吃低GI! 1.每日水果总量控制在200-350g。 2.两餐之间吃，有利于血糖。 3.高GI水果(如香蕉、芒果等)放在上午吃 ✔血糖监测很重要！我这里用的是爱奥乐GT-900 1.妇幼同款的血糖仪，信赖度更高。 2.需血量少，采血几乎无痛，出值快，仅需0.5微升。 3.首款自带HCT检测的血糖仪，能有效预防孕期贫血~ 控糖对自己也是一件好事 既能吃的健康 又能让自己多动 各位血糖高的孕妈也不要焦虑 保持好心情 找到适合自己的控糖方式~ #血糖仪#血糖仪哪个牌子准#血糖仪推荐家用#孕期糖尿病#妊娠期糖尿病#糖尿病#高血糖 #血糖监测#控糖#测血糖 #爱奥乐血糖仪#爱奥乐GT-900