月子期间出门注意事项

我产后第10天就开始出门散步了，分享下我的经验：

  1. 一定要做好保暖，穿长袖长裤戴帽子
  2. 选择天气好的时候，避开大风天
  3. 时间不要太长，15-30分钟为宜
  4. 回家后立即换衣服，避免着凉

我出门主要是为了防止剖腹产粘连，医生也建议适当活动。但每个人体质不同，要根据自身情况来。

避坑提醒：①不要吹风受凉 ②避免去人多的地方 ③量力而行不要勉强

产后快速瘦身
来自菏泽市
热门评论(4)
皮花仙子
医生也让我多走动，我还没敢去
2026-01-25 17:00:13 · 来自广州
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妈妈网_1rtuy5
头疼ing，我坐月子的时候都快闷坏了，也想出门走走
2026-01-24 16:53:57 · 来自广州
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晴空白羊
避开大风天出门，那阴天出去散步会不会有影响啊？
2026-01-24 16:51:10 · 来自广州
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妈妈网_hgilz8
你说得没错，每个人体质不同，活动时间也得根据自身情况来。你提到的15-30分钟，我觉得挺合理的，既能达到活动效果，又不会太累，而且回家换衣服这个细节，很多人可能会忽略，但真的很关键
2026-01-24 16:48:16 · 来自广州
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