产后母乳喂养实战经验

作为母乳妈妈，分享一些实用经验：

1. 开奶技巧：

   • 产后尽早让宝宝吸吮
   • 遇到生理性胀奶要冷敷缓解
   • 奶头短小的可以用手轻轻拉扯

2. 喂养方式：

   • 亲喂和瓶喂各有利弊，我选择躺着亲喂
   • 奶量少的可以尝试power pumping追奶法
   • 每次喂完要拍嗝，但睡着时可以不拍

3. 常见问题：

   • 奶阵来时会发冷是正常现象
   • 漏奶可以用防溢乳垫
   • 奶量要供需平衡，不必过度囤奶

避坑提醒：① 不要过早添加奶粉② 堵奶要及时处理③ 保持心情愉快很重要

个人经验仅供参考，每个妈妈情况不同