三胎妈妈谈产后漏尿修复
作为三胎剖腹产老司机，说说我的漏尿血泪史！咳嗽打喷嚏就漏的看过来～
亲测改善方法：1️⃣ 产后42天必做盆底肌评估2️⃣ 凯格尔运动要坚持（喂奶时都能做）3️⃣ 短期可用成人护理垫应急
| 对比顺/剖影响： | 分娩方式 | 漏尿概率 | 恢复难度 |
|---|---|---|---|
| 顺产 | 较高 | 较快 | |
| 剖腹产 | 较低 | 较慢 |
避坑提醒：①别盲目做剧烈运动 ②咳嗽时交叉腿能减少漏尿
来自广州市
热门评论(7)
哄哄小牛仔
当妈妈真的很不容易
2026-01-25 03:17:19 · 来自长春市
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臭臭的樱桃妈咪
产后修复太重要了，不能忽视喔
2026-01-25 03:01:20 · 来自茂名市
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茶樱芬
产后修复太重要了，不能忽视
2026-01-24 23:05:55 · 来自广州
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小小小钰懒懒心
这位妈妈分享得太实用了！漏尿这事儿真的只有经历过才懂，特别是三胎剖腹产后，盆底肌肯定更松了。她说的凯格尔运动确实有效，但得坚持做才管用，还有护理垫应急这个点子也很贴心。
2026-01-24 19:04:42 · 来自广州
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