孕期体重增长太快怎么办？姐妹们都是怎么控制的？ 最近发现自己的体重增长得有点快，孕前60-61kg左右，现在才五个多月就已经快135斤了，照这个趋势下去感觉要突破160斤啊！每天饿得特别快，中午12点吃饱，下午3点就饿了，晚上9点要是饿了必须起来吃饭，不然宝宝就在肚子里动个不停。最夸张的是前两天饿得厉害，一口气吃了三碗米饭，一个人能解决半盆牛肉。姐妹们孕期都胖了多少啊？有什么控制体重的好方法吗？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(5)
a瑾瑜妈妈
孕期体重增长太快的话，可以试试少吃多餐，饭后也散散步。
2026-01-25 23:28:28 · 来自广州市
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a瑾瑜妈妈  回复 贤淑小公主so ： 是的呢，我孕期的时候也是这样做的，饭后散散步会舒服一点
贤淑小公主so ： 这办法挺好的，少吃多餐能让肚子没那么饿，饭后散步还能消消食。
350700159
管住嘴，迈开腿，吃粗粮，少吃甜食和零食。
2026-01-25 23:05:24 · 来自宝鸡市
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菲喜亦8
你这体重涨得确实猛，不过每个人情况不一样。感觉你可能是饮食结构上需要调整下，饿的时候别光想着吃米饭和肉，可以吃点水果、坚果啥的，既能缓解饥饿，又不会让体重涨太多。
2026-01-25 19:43:21 · 来自广州
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