孕晚期假性宫缩频繁，是快生了吗？

今天一整天都在经历假性宫缩，肚子一阵阵发紧发硬，但还没有规律性疼痛。我现在孕36周+4天，离预产期还有段时间，但这种情况让我有点担心。

中午坐着的时候特别明显，躺下会好一些。之前产检医生说胎位正，羊水量也正常，就是脐带绕颈一周。有经验的宝妈们，这种情况需要去医院吗？还是继续观察？

最让我纠结的是，我老公还在外地工作，要38周才能回来。真怕宝宝提前发动，到时候没人陪产。这几天走路都特别小心，但耻骨痛得厉害，起床翻身都困难。

想问问大家：

1. 假性宫缩频繁但没规律，需要特别注意什么？
2. 脐带绕颈会影响顺产吗？
3. 有什么办法能让宝宝等到38周后再发动？