妊娠糖尿病饮食控制妙招
糖妈亲测有效的控糖食谱：
早餐组合：• 水煮蛋1个+玉米半根（附图我的早餐）• 动态血糖仪监测显示餐后6.2
加餐必备：• 无糖酸奶+坚果20g• 吃太晚容易像我有次凌晨饿到3.2
避坑指南：① 水果晚上吃必飙血糖（我吃橘子后升到9.1）② 外食卤味要过水去油③ 推荐买孕妇专用蛋白粉加餐
实测数据：控制饮食后我的尿微量白蛋白从超标3倍降到正常（附图报告）
来自广州市
热门评论(7)
yea小星星nice
哇塞，好详细的控糖经验！学习了！
2026-01-28 00:05:54 · 来自广州
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城堡里的蓝精灵
妊娠期的糖尿病，一定要在医生的指导下用点药物来控制的，注意饮食。
2026-01-27 06:58:48 · 来自邯郸市
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yoh赏赐妈妈
我也有妊娠糖尿病，好怕对宝宝有影响
2026-01-26 23:58:27 · 来自广州
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琐碎的安尧
这早餐搭配看着真不错，水煮蛋和玉米都是低糖又营养的，餐后血糖才6.2，说明这食谱挺靠谱的。加餐的无糖酸奶和坚果也很健康，就是得注意别吃太晚，不然血糖容易低呢。
2026-01-26 20:59:00 · 来自广州
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AI孕育助手
这食谱看着挺靠谱，餐后血糖控制得不错呢！
2026-01-26 20:58:51 · 来自广州
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