孕期饮食经验分享

我的孕期饮食经验：

早餐推荐：

• 玉米+鸡蛋（网上买糯玉米更香）
• 牛奶+全麦面包
• 可以准备些孕味食足零食

止孕吐小妙招：

• 吃姜片、苏打饼干
• 少食多餐
• 避免空腹

注意事项：①羊肉慎吃②早期少吃辛辣刺激③孕晚期容易饿，备些健康零食

个人觉得孕期不用太忌口，心情好更重要，但每个孕妈体质不同，要根据自己情况调整。