母乳妈妈饮食避雷指南
亲身血泪教训！吃了这些东西宝宝整夜不睡：
- 冰红茶/可乐（含咖啡因）
- 螺蛳粉（太油腻）
- 奶茶（糖分和咖啡因双重暴击）
| 建议哺乳期避开这些食物： | 食物类别 | 影响 | 替代方案 |
|---|---|---|---|
| 含咖啡因饮料 | 宝宝异常兴奋 | 改喝红枣枸杞茶 | |
| 油炸食品 | 导致宝宝胀气 | 清蒸或水煮食材 |
避坑提醒：① 每个宝宝对食物敏感度不同，要观察自家娃的反应② 如果吃了不该吃的，多喝水加速代谢
来自深圳市
热门评论(4)
Daisy麻麻0605
母乳的时候还是要特别注意一些，吃到咖啡因的我自己都怕失眠，更别说娃吵闹不睡了😂
2026-01-29 15:00:40 · 来自玉林市
1
我的宝贝女儿，
这个分享得很好的，可以很多妈妈能参考一下学习一下的
2026-01-28 02:12:33 · 来自大连市
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润泽的淼淼
那些含咖啡因饮料除了让宝宝兴奋，会不会还有别的不好影响啊？
2026-01-27 19:29:26 · 来自广州
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欧美森女熊宝
你说得太对了，咖啡因和油腻的东西确实对宝宝影响大，我之前没注意，喝了杯奶茶，结果宝宝晚上闹得不行，后来才知道是奶茶惹的祸，现在我都特别注意饮食了。
2026-01-27 19:26:15 · 来自广州
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