产后减肥怎么就这么难？姐妹们都是怎么瘦下来的？ 生完孩子快半年了，体重还比孕前胖20多斤！肚子松松垮垮的，连孕前的牛仔裤都提不上来。试过骨盆修复感觉效果不明显，现在断奶了想认真减肥。看有的姐妹说喝奶昔减肥，有的说要做普拉提，还有的说等自然恢复。我现在130斤，身高才161，整个人圆滚滚的，过年聚会都不敢出门了。求真实有效的产后减肥方法，那些说喂奶自然瘦的都是骗人的吧？
产后快速瘦身
来自周口市
热门评论(3)
人称晓宝宝贝
我D乖乖，减肥哪有那么容易啊，我是做瑜伽瘦下来的
2026-01-27 21:26:09 · 来自广州
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美眉陈zz
自然恢复得等到啥时候啊，会不会一直瘦不下来呀？
2026-01-27 21:23:44 · 来自广州
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妈妈网_cihnkk
体重不是一天涨上来的，自然也不会一天就下去呀。161的身高130斤确实有点圆润，不过别急着节食减肥，断奶后身体需要时间调整代谢。可以先把主食换成杂粮饭，多吃高蛋白食物，配合每天半小时的瑜伽，慢慢就能看到变化啦。
2026-01-27 21:20:10 · 来自广州
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