超快顺产秘诀大公开

半小时超快顺产无侧切的橙子妈来报喜啦！我的实战经验：

1. 发力技巧：宫缩来时像解大便一样用力，我3分钟就生出来了
2. 孕期准备：每天散步1小时，37周开始喝茉莉花茶（可能有用）
3. 无痛选择：打了全程无痛，开指时能保存体力

注意：二胎确实比一胎快，我头胎疼了整夜，二胎5小时就生完了

避坑提醒：①不要大喊大叫浪费体力 ②提前学习拉玛泽呼吸法 ③备好尖叫饮料补充能量