孕中期肚子胀气缓解小妙招

孕中期肚子胀气是很多准妈妈都会遇到的问题，我自己也经历过。分享几个亲测有效的方法：

  1. 少量多餐：避免一次性吃太多，可以分成5-6顿吃
  2. 饭后散步：吃完饭后走个10-15分钟，帮助消化
  3. 按摩肚子：顺时针轻轻按摩肚子，但不要太用力
  4. 喝温水：可以加点柠檬片，帮助排气
  5. 益生菌：有些姐妹说吃益生菌有帮助，但用药前务必咨询医生

注意事项：① 胀气严重时要避免吃豆类、洋葱等易产气食物② 如果伴随疼痛或持续不缓解要及时就医

孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(6)
温馨rong
我D乖乖，胀气太难受了，这些方法赶紧收藏
2026-01-28 22:36:08 · 来自广州
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果果奶茶
有一些方法确实是不错的了，可以试试，但是也并不是每个人的情况都一样
2026-01-28 09:24:58 · 来自广州市
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咕咕乖乖818 ： 对呀，得找到适合自己的，你啥情况？
134萌萌酱
柠檬片泡水确实能帮助排气，试试吧
2026-01-27 22:30:07 · 来自广州
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LOVE迷人小仙女la
按摩肚子的时候有没有具体的时间要求，按多久合适呢？
2026-01-27 22:29:08 · 来自广州
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温馨窝yldhvh
益生菌这个点提得也很中肯，有些孕妈可能觉得吃益生菌能缓解胀气，但她提醒要咨询医生，这点特别专业。毕竟孕期用药得谨慎，不能自己随便来，安全第一嘛！
2026-01-27 22:24:24 · 来自广州
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1岁4个月15天
姐妹们啊！这个冬天❄️实在是太干燥了…怎么办？怎么办？ 哈哈哈🤩…跟着我来吧🫴🏻 其实在深秋和入冬的时候，我就发现我家宝宝的皮肤有些干燥，尤其我们北方的冬天，家里的暖气足，烤的太干了，加湿器都失去了作用，大人小孩的皮屑那叫个“漫天飞”。我早早就已经开始担心宝宝的皮肤了，她那娇嫩的肌肤，怎能经得起这样的天干呢。当时，我各种找攻略，找适合宝宝的沐浴🛁产品。“以油养肤”这四个字打动了我的心❤️。多方比较之下，我选择了这款沐浴油——QV泡澡油。当时抱着试一试的心态，没想到效果出奇的好。 我家宝宝的皮肤属于那种特别敏感的皮肤，对于用在皮肤上的东西很挑剔，包括水温啊啥的，都需要多方协调才能稳定她的皮肤。那QV的这款泡澡油，是我使用了这么长时间，最认可的一款，并且我一直在回购，在囤货。 QV这个品牌一直做的都是敏敏肌专门，里面添加的VE可以帮助皮肤比较脆弱的宝宝，去建立强健的皮肤屏障。洗完澡之后会在皮肤上保留一层物理保护膜，能很好的保护宝宝的皮脂膜。使用的时候，直接倒入水中，它会迅速乳化，像给宝宝泡了牛奶浴🥛一样。泡完之后，可以直接出浴，不需要冲洗，皮肤也不会有油腻感，还很滋润，宝宝的皮肤Q弹Q弹的，软软嫩嫩的，省时省力又方便。对于像我家这种敏感肌宝宝的皮肤来说，真的是温和不刺激。它0️⃣添加色素和香精，新生儿宝宝都能使用，妈妈们更放心。我都后悔没有早点发现这个好产品。绝对值得囤货的一款宝藏沐浴油。 还没有给宝宝“以油养肤”的宝妈们，赶紧get起来吧！
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hey超级小鲁班
1岁1个月26天
秋冬湿疹复发？三胎妈妈送上护理攻略！ 我家三个孩子都是遗传我的过敏体质😓，月子里都得过湿疹，老大刚得湿疹的时候我可没少走弯路，我当时像是钻进了死胡同，一直在研究孩子的吃喝穿，但却忽视了湿疹宝宝最怕的其实是皮肤发干！ 作为新手妈妈，给孩子用的任何东西都是100%的严谨，用过了市面上的很多保湿霜，丝塔芙大白罐是最适合我们家的，也是药企高德美大集团背景，很靠谱。看我图片中的空瓶和囤货就能知道我们家孩子用的有多厉害。 我家现在每天雷打不动的程序是：孩子洗澡后3分钟内，趁身上还有点水汽💦，赶紧厚涂一层丝塔芙大白罐，牢牢把水分锁住。它的质地像融化了的奶油，顺滑好推，娃不会扭来扭去抗拒，涂完皮肤是润的，却不黏衣服，这点我特别满意。 我查过资料，大白罐里头有甜扁桃油、向日葵籽油这些天然保湿成分，还有鲸蜡醇和矿酯，能深度滋润+修护屏障，它还有一个锁水黑科技，一次涂抹能保湿72小时。但在咱带娃的实际操作中，我基本是见干就涂，干燥部位加涂，毕竟保湿不嫌多嘛。要是湿疹发作期建议是厚涂，一周差不多要用到150g的量，大白罐一瓶有550g，性价比还是很高的。 👉🏻日常护理还有一个方法很无敌：用大白罐搭配网上很火的三明治涂法。具体参考我上面的图片。 想告诉所有妈妈：湿疹护理没有捷径，选对保湿霜+坚持涂抹，就能稳住大局。希望这个分享能帮到各位宝妈，让咱们的宝宝都能远离湿疹。
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是夏至麻麻呀
1岁7个月7天
春节带娃出游，这些注意事项要记牢 春节的脚步越来越近，不少家长都计划带着孩子出门游玩，感受新春的热闹氛围。带娃出游虽能收获满满快乐，但小朋友的身心特点特殊，需要家长多花心思做好准备，其中这几点尤为重要。 首先，口罩不能忘。虽说疫情已经过去了，但是各种流行感冒依旧存在当妈妈的我们也不能完全放松警惕。小朋友的免疫系统尚未发育成熟，抵抗力相对较弱，在人员流动的公共场所，佩戴口罩能有效隔绝病菌，减少呼吸道疾病的感染风险。姐妹们不妨在随身包里多备几个口罩，方便随时更换。 其次，尽量避开人潮拥挤的地方。春节期间，热门景区、商场往往人满为患，不仅游玩体验大打折扣，还存在诸多隐患。小朋友好奇心强、活泼好动，在人群中很容易与家长走散，也可能出现随身物品遗失的情况。家长要时刻牵紧孩子的手，避免前往过度拥挤的区域。 此外，错峰出行是明智之选。出游时尽量避开节假日的出行高峰，选择工作日或者每天的早间、傍晚时段出门。这样既能减少路上的拥堵，让行程更顺畅，也能让孩子在相对宽松的环境里游玩，避免因长时间排队、拥挤而感到疲惫烦躁。 春节带娃出游，安全与舒适永远是第一位的。做好这些小细节，才能让旅途满是欢声笑语，留下温馨的新春回忆。 我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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1岁22天
娃六个月时总吐奶，小肚肚还胀气，带去看医生说是小敏感。当时可把我愁坏了，不能母乳喂养，选奶粉成了难题。我在网上做了好多功课，了解到部分水解配方奶粉适合不能母乳喂养又有小敏感的宝宝。多方对比后，我选了雀巢超启能恩3。它采用尖峰水解技术，能把蛋白致敏性降低1000倍，还有全球与中国宝宝的科学验证，确保娃成长符合权威WTO生长标准。营养也超丰富，有12种矿物质、13种维生素，活性益生菌Bb - 12、ARA、DHA和OPO都有，能满足娃健康成长所需。现在娃喝了一段时间，小敏感再也没复发，老母亲可放心了。
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许大慢
1岁3个月12天
纯经验分享｜宝宝拉肚子怎么办？！我家宝宝快1岁了，本来吃奶什么的都很正常，胃口也很好，养的胖乎乎的。但是带出去玩了一天之后，不知道是吃错东西了还是肚子受凉了，回家路上的车里就吐了一次，当时没在意。结果到家里就开始拉肚子，短短的大半天就拉了5次，小脸肉眼可见地蔫了。但这次我没有慌乱。宝宝八个半月大的时候，因为轮状病毒腹泻过一次，我照顾他的时候也算是积累了宝贵的经验。考虑到医院人太多，病毒也多，且孩子状态不算太糟糕，我决定在家启动「腹泻护理应急预案」，先观察观察。1️⃣补水：腹泻容易导致宝宝脱水，因此补水非常重要。宝宝每次拉完之后，我都会给他补充100ml的补液盐。如果宝宝不愿意喝水，可以尝试用吸管杯或吸管让宝宝更容易接受，以防
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babe此生绝爱1406
1岁9个月14天
宝宝准备转奶，香港美素佳儿金装的五强配方好吸收，转奶过渡方法是啥样的啊？
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刘琛煦妈妈
1岁2个月22天
宝宝快一岁三个月了，身高 81 厘米，体重 25 斤，还不会走路，但是会站会爬会扶着东西走，就是不能放手自己单独走，正常吗？
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八万麻麻-
1岁7个月27天
饭渣救星！INNE彩虹条补营养超省心🌈 家有挑食娃的宝妈集合！INNE彩虹条真的绝😭 有机液体锌+18种维矿，吸收力拉满，温和不刺激肚肚～ 0糖0防腐剂，无8大过敏原，入口超安心👍 酸酸橙味宝宝主动要喝，独立条装揣妈咪包超方便，一条补齐挑食营养缺口，娃胃口大开少生病，新手妈妈闭眼冲！
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妈网频静竹bpM
1岁2个月25天
朋友家宝宝也是早产，她给我推荐了雀巢早启能恩。我家娃36周出生，虽然只早了一个月，但喂养上还是不能马虎。一开始我总想着快点给他转普通奶粉，结果娃不适应，拉肚子了。后来才知道，早产儿转奶得慢慢来，最好同品牌转。早启能恩营养全面，我娃喝了四个多月，体重、身高都追上来了，肠道也稳定多了。它里面还有益生菌Bb-12，帮助建立健康肠道菌群，减少便秘和腹泻。我看它DHA含量也挺高的，对宝宝大脑发育好。真心觉得早产喂养选它没错！
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可可妈会挖宝
1岁9个月23天
过来人手把手教你解决宝宝乳糖不耐受！可可是个足月出生的宝宝，每天就是吃睡玩，身高体重也是勇居高位~正当我感叹可可就是天使宝宝的时候，老天却给我啪啪打脸。在宝宝9个月的时候，突然腹泻很严重，一天拉几次粑粑，而且都是不成形的，那会正处于母乳转奶粉期间，宝宝根本无法好好喝奶，夜里哭闹着不睡觉，一下子让我手忙脚乱，于是马上带可可去医院检查。在做完一系列检查后，医生说可可是由于急性腹泻引起的乳糖不耐受，也是因为乳糖不耐受导致的肠胀气~所以她晚上整夜整夜的哭闹～ 说实话我也是第一次听说乳糖不耐受，很责怪自己没有及时发现。医生一边安慰我让我别太担心，一边给我喂养跟护理建议，说孩子现在乳糖不耐受，需要去乳糖饮食，建议换成无乳糖的奶粉，搭配益生菌
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妈妈网_3eop1f
1岁21天
宝宝不吃辅食怎么办，米粉也不吃，面条也不吃，冲冲面，冲冲粥也不吃，他只是喝奶，米饭的话时不时的吃一点点
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牛角小笼包
1岁5个月23天
🧨提前赶集 中大的年味已经是next level 来中大提前赶年集咯！ 广州第一个春节氛围感市集来了❗ 还没到除夕，我和娃提前把年味“赶”回家了～ 这次市集分了【声、看、香、味、触】 五个主题区，每个区都好逛又好拍📸 到各个摊位打卡玩游戏，不仅可以领取🎁小礼品呢～还可以集小磁片，领取官方周边！ 亨氏现场搭配番茄酱🍅试吃香肠、炸土豆🥔... 吃到娃都舔手指！ 上好佳&青岛啤酒🍺 可口零食配啤酒🍺真的是绝佳CP组合🆗 赶个年集有喝有吃又有玩！！ 娃开心得像花儿一样😁 📍地址：广州海珠区中大天地外广场 📅时间：1.23-1.25 #新年小红大集 #广州春节市集 #年味广州 #赶集过年 #新春市集打卡
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b、1
1岁14天
就前阵子我们脸上也上了一些小红点，才知道是湿疹，我还以为只是小月龄的宝宝会长呢，没想到大一点的宝宝换季也容易长湿疹。这种天气说真的太干燥了，不给宝宝护肤完全不行，这不就是稍微不留神湿疹就来了。 宝宝护肤不需要太复杂的，只要做好保湿就行了，护肤霜可以安排上。选成分安全一点的，看看成分表，酒精，香精，防腐剂这些不好成分的都不要给宝宝用，会刺激皮肤的。 丝塔芙大白罐我要墙裂推荐，我给我家宝宝就用这款的，身边有不少宝妈也是给宝宝用这款保湿霜，理由很简单，成分安全，温和不刺激，能长效保湿，还有修护屏障的作用。 护肤一定要坚持，要是宝宝长湿疹了可以像我一样厚涂上大白罐，每周使用量不低于150g，湿疹很快会消的。要是湿疹严重，在医生指导下搭配弱激素药膏一起用。
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戒不掉的思56
1岁2个月30天
我宝有点牛奶蛋白过敏，想给他转雀巢超启能恩3这款部分水解奶粉，转奶要注意啥？需先咨询医务人员不？
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嘟嘟星仔
1岁3个月13天
从「奶渣抗拒」到「吨吨干饭」！宝藏口粮为接力母爱🍼✨ 作为每天通勤1小时的背奶妈妈，吸奶吸到厕所蹲到腿麻、奶量从300ml暴跌到50ml的痛谁能懂？😭当小嘟嘟开始抗拒亲喂、每天饿得哭闹时，我终于狠下心断奶，却没想到「选奶粉」才是真正的修罗场——宝宝喝了3款奶粉都便秘、拉奶瓣💩，免疫力也跟不上🥵，半个月发烧两次！直到遇到优博瑞霂，才知道什么叫“断奶不踩坑，母爱轻松接力”✨ 当初打动我的是它的✅源乳仿生配方（国家发明专利认证！）乳清蛋白占比高达90%🔥（国标要求40%~60%，大部分奶粉都是卡着及格线），里面含有9大免疫活性因子（乳铁蛋白、免疫球蛋白等）+5种核苷酸，让自护力直接「继承母爱」💪~ 而且配方中高含量的乳清蛋白分子比酪蛋白分子小了20倍，乳清蛋白合成率又是酪蛋白的2倍，在肚肚里一下子就被吸收掉，让宝宝加速长肉肉；里面还添加了双歧杆菌和益生元。我家娃喝了后，再也没见过奶瓣便，现在每天早上都拉香蕉便🍌💩，比闹钟还准时！ 配方中1:1.2黄金配比的DHA+ARA，搭配10大脑源营养，助力宝宝脑眼发育💡，现在宝宝小脑袋瓜特别机灵，学东西也快，我也敢大胆放手让娃探索世界了~ 它的奶源也很绝，优博瑞霂源自北纬48°黄金奶源带的法国布列塔尼365天自然放牧🌿的荷斯坦奶牛，而且每1000g生牛乳仅提取其中7g珍稀乳清蛋白，可以说喝的每一口都是“液体黄金”~优博瑞霂的味道是比较清淡的🍼，我觉得吧，跟我自己的~味道比较像，所以宝宝也不抗拒，断奶过程也很顺利哦！ 现在坚持喝下来，我家宝宝现在身高体重都超同龄人一截，每天都元气十足的！肚肚也没闹过情绪，生病也少了，流感季也能安全躲过！ 我突然明白：母爱从来不是自我牺牲，而是让自己和宝宝都能更健康、更快乐。如果你也在经历断奶焦虑，记得：选对奶粉，就是给宝宝最温柔的过渡❤️。
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安妮不撒娇
1岁5个月7天
挖到宝了！贝肽斯肽脂睡袋才是宝宝安睡一整夜的秘密 自从入了冬，我家娃睡觉就总爱踢被子，一晚上要醒好几次给他盖，我熬得黑眼圈都快掉到下巴了。直到被闺蜜按头安利了贝肽斯肽脂睡袋，才终于解锁了整觉自由，现在每天早上都是被娃的笑脸叫醒，老母亲直接感动哭！ ✨ 肽脂黑科技：把“养肤级”穿在身上 一开始我还好奇“肽脂”是什么，查了才知道是贝肽斯的专利面料，把护肤级的神经酰胺+透明质酸织进了纤维里。摸上去是那种软fufu的凉感，像把云朵裹在身上，夏天开空调也不会闷汗。我家娃是敏感肌，之前穿别的睡袋总闷得后背泛红，这个睡袋贴肤穿了快一个月，皮肤一直润润的，完全没有红痒起疹的情况。 🦒 童趣设计：颜值与实用并存 我选的是这个「热带丛林」印花，浅蓝底色搭配软萌的长颈鹿、小棕榈图案，拍照巨出片！睡袋做了双向拉链+按扣设计，半夜换尿不湿不用全脱下来，直接拉开裆部按扣就能操作，娃不会被冻醒。袖口和裤脚都是宽松的灯笼型，不束缚宝宝活动，翻身、爬行都超自在。 💤 妈妈实测：安睡一整夜的快乐谁懂啊 用了快两周，最直观的变化就是娃的睡眠质量。以前半夜总因为踢被子冻醒，现在穿睡袋后，就算他滚成“麻花”也不会着凉，我终于能睡个完整的觉了。早上起来摸他的后背，是干爽的，不是那种闷出的黏腻感，连湿疹都没再犯过。
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天怎拥云吖
1岁8个月4天
建档检查到底要花多少钱？这些项目可以免费你知道吗 今天去建档被收费单吓到了！抽了9管血花了500+，医生说有些项目可以用民生券免费，但我完全搞不懂哪些能免[捂脸]。NT是免费的，但四维要自费，早唐也是免费。想问下姐妹们，你们建档都花了多少钱？哪些项目一定要做？我这个收费合理吗？感觉孕期检查就是个无底洞啊！
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1岁9个月4天
新年快到了，是时候给娃准备一身喜庆又实用的新年装备啦！我一眼就爱上了这件戴维贝拉新年红羽绒服——正红色超显白，A字小裙摆可爱又有年味。 它轻暖实穿：内充750+高蓬松度白鸭绒，外层防水面料脏了易擦，内衬整身摇粒绒，贴身穿柔软又保暖。弹力袖口、精致刺绣和木耳边连帽，细节满满。关键还是母婴A类标准，安全放心。 过年穿它，暖和又出片，拜年战袍非它莫属！年货节别错过～
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对抗北方“魔法干冷攻击”，我这样护住宝宝的“妈生好皮” 北方的冬天，懂的都懂❄️外面是呼呼的干冷风💨 屋里是烘得人口干舌燥的暖气😓 大人嗓子皮肤都受不了，更别说皮肤屏障超薄的宝宝了👶🏻，我家娃之前一到冬天，小脸蛋就变成“红苹果”，摸上去糙糙的，有时候还会干到痒，晚上睡不踏实。😭 试了几款润肤霜，不是扛不住室外寒风，就是在暖气房里觉得闷。 后来找到这款⭐️Mama&Kids婴儿滋润乳霜，🌿总算解了围！它的质地润而不腻，吸收后皮肤软软嫩嫩的，像是给皮肤穿了件透气的“保湿衣”，核心添加的 8 种保湿氨基酸 + 8 种胎脂成分，让肌肤持续水润的同时，提高肌肤屏障 现在出门前厚涂一层，在家暖气房里也及时补涂，宝宝的皮肤状态稳多了，终于告别了“红苹果脸”！😘咱北方的宝妈，真的可以试试看！
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超启能恩一段和三段口感一样吗？
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