孕期饮食避坑指南：这些食物真的不能吃吗？
怀孕后总被各种饮食禁忌困扰，我也经历过这个阶段。关于鲈鱼和基围虾能不能吃，我的经验是：
- 鲈鱼确实有用药催熟的传言，但适量吃问题不大。我孕晚期每周吃1-2次清蒸鲈鱼，宝宝很健康
- 基围虾完全可以吃！我孕期经常吃，补充优质蛋白。注意要彻底煮熟
- 河虾也是好选择，我老公常做椒盐河虾当零食
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要吃生腌海鲜②对某种海鲜过敏的孕妈要避开③尽量选择正规渠道购买
来自广州市
热门评论(9)
小雅雅亲亲
鲈鱼能吃
2026-01-28 22:50:18 · 来自广州
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a瑾瑜妈妈
孕期饮食上还是得注意一下的呢，肉要煮熟再吃
2026-01-27 23:42:17 · 来自广州市
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娟静儿
嗯嗯，海鲜还是要煮熟吃
2026-01-27 22:42:15 · 来自广州
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柚子妈妈地104
你说得挺在理的，怀孕时确实容易被各种饮食禁忌搞得晕头转向。鲈鱼和基围虾都是好东西，适量吃确实没问题，还能补充营养呢。你提到的那几个避坑提醒也很实用，得记下来！
2026-01-27 22:34:19 · 来自广州
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