宝妈们你们好，30周+了昨天去做检查，做了一个B超说医生说宝宝有点大，让控制体重，我都最近每次吃只吃一点，可是有时候不吃吧，饿的难受发慌，都不知道怎么办才好，宝妈们你们有这样的的情况吗？可以分享一下吗？
孕期体重变化
来自乌鲁木齐市
热门评论(9)
yiall宝贝
这个当然还是要考虑就是饮食方面尽量清淡控制和调理，这样子才比较安全一些的。
2026-01-29 01:03:43 · 来自宁德市
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喔小狮女 ： 饮食方面清淡控制和调理确实挺重要，我也觉得这样比较安全
suexy2014
孕妈妈是需要注意调整自己的饮食了，尽量不要吃高热量或者是高糖分的食物，容易导致胎儿过大。
2026-01-29 00:53:42 · 来自上海市
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林果儿吉吉
你每天都吃一点点，但是也不代表说你完全不吃呀，你这样也不行呀。他让你控制是让你不要吃那么多零食饮料呀，不要吃太多油腻的，正常的还是可以吃的，你饭后可以适当多活动的
2026-01-29 00:20:04 · 来自南宁市
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yo断线风筝
怀孕期间的话，有的时候体重增加太快的话的确需要控制一下饮食。
2026-01-28 19:18:50 · 来自连云港市
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亮眼嗷w
我当时饿了就喝温水，喝到胃里胀胀的，能扛一会儿，不过别喝太多，不然老跑厕所也挺麻烦的
2026-01-28 18:01:45 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期需科学控制体重，饥饿感明显时可采取分餐制，每日5-6餐，选择高纤维、低热量食物如全麦面包、黄瓜、番茄。正餐保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆腐，搭配少量杂粮饭。避免高糖高脂食物，两餐间可饮用无糖豆浆或低脂牛奶增加饱腹感。若饥饿感持续不缓解或出现头晕、心慌，需线下就诊排除低血糖或甲状腺功能异常。
2026-01-28 17:59:30 · 来自广州
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牛奶妹水果小人i
孕晚期饿得快太正常了，我试过把三餐拆成六顿，每顿少吃点，比如上午加餐吃个水煮蛋，下午啃点全麦饼干。
2026-01-28 17:59:11 · 来自广州
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糖糖小迪l
我那时候也是，医生说宝宝偏大一周，饿得慌我就啃黄瓜，啃到撑但热量低，晚上还能睡安稳点。
2026-01-28 17:58:11 · 来自广州
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