孕期身体变化应对指南：这些不适都正常
怀二胎时遇到的奇葩症状，分享我的应对方法：
肋骨疼（15周就开始了）
- 用孕妇枕支撑腰部
- 睡觉时在肋骨处垫小毛巾
- 避免长时间保持同一姿势
分泌物增多瘙痒
- 每天换2次内裤
- 用熟水清洗（开水晾凉）
- 及时就医排查炎症
肚子发痒要长纹实测有效的护理方法：
- 妊娠油+保湿霜1:1混合涂
- 洗澡水温不超过38度
- 穿纯棉内衣减少摩擦
漏奶尴尬期我从31周就开始漏奶，解决方法：
- 垫可洗纱布口水巾
- 避免刺激乳房
- 准备哺乳内衣随时换
| 身体变化记录表 | 周数 | 症状 | 缓解方法 |
|---|---|---|---|
| 15周 | 肋骨刺痛 | 热敷+补钙 | |
| 28周 | 尾椎骨痛 | 游泳+骨盆带 | |
| 32周 | 假性宫缩 | 左侧卧+深呼吸 |
避坑提醒：①不要擅自用药止痒②出现规律宫缩要立即就医③羊水早破要平躺送医
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自焦作市
