孕期糖耐过关技巧

群里好几个姐妹吐槽糖耐喝吐了，我二胎都一次过，分享点小技巧：

1. 提前控糖：检查前3天正常吃饭，但戒掉奶茶甜点
2. 喝糖水秘诀：
   • 用吸管喝减少恶心感
   • 喝完含片柠檬片
   • 静坐别乱走动
3. 带点咸饼干：抽完第三次血马上垫肚子

有个群友说她喝太快吐了，结果要改天重做。其实5分钟内喝完就行，不用着急。我都是小口抿，最后一口含在嘴里慢慢咽。

糖耐不过也别慌，我闺蜜控糖后宝宝出生6斤很健康。重点是要买血糖仪自己监测，少吃多餐很管用。