孕早期孕吐缓解方法

吐到怀疑人生的孕早期，这些方法帮我熬过来了：

  1. 饮食调整：

    • 少量多餐（每天6-8顿）
    • 苏打饼干常备
    • 喝粥配榨菜

  2. 对我有用的止吐食物：

    • 柠檬水
    • 姜糖
    • 冰镇西瓜（少量）

  3. 避雷经验：

    • 空腹更易吐
    • 油腻食物绝对碰不得
    • 气味敏感期远离厨房

注意事项：① 吐得厉害要防脱水② 体重下降超5斤要就医③ 12周后会慢慢好转

孕期不适应对
来自抚州市
热门评论(3)
守候小多多c
是的，空腹孕吐更严重
2026-01-28 18:59:26 · 来自广州
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H小宝辣妈
柠檬水喝热的还是冰的止吐效果更好呀，冰的会不会太刺激肠胃？
2026-01-28 18:57:46 · 来自广州
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小梅梅丽
你说空腹更容易吐，还有油腻食物碰不得，这确实很在理，很多孕吐的妈妈估计都有同感。另外提醒防脱水、体重下降超5斤要就医，这些注意事项太贴心啦，很实用
2026-01-28 18:53:42 · 来自广州
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【疫苗经验】麻腮风第二针收官✅ 12天准时出反应，未超37℃附辅食指南 我家小dada麻腮风两针已经全部接种完啦，第一针可以说是零反应通关，我还偷偷窃喜娃体质给力，结果第二针的反应，刚好在接种后第12天找上门来！ 跟很多宝妈说的高烧不一样，我们家全程体温都没超过37℃ ，就是比平时基础体温稍高一点，外加流清鼻涕、偶尔打两个喷嚏，没有嗜睡、精神状态还算可以，就是胃口明显变差了。 ✅ 轻微反应 居家护理法（全程未用药） 1. 体温护理：因为没超37℃，完全没做特殊降温，就给娃穿宽松的薄棉服，室内通风，多喂温温的白开水，少量多次喝，帮娃代谢就好； 2. 流鼻涕护理：用婴幼儿生理盐水喷雾轻轻喷鼻腔，再用柔软的棉柔巾轻轻蘸干，不硬抠、不拉扯，每天多擦几次，娃呼吸能顺畅不少； 3. 精神观察：重点盯娃的精神头，虽然胃口差，但愿意黏着我玩玩具、听儿歌，没有精神萎靡，所以全程居家护理，没去医院折腾。 ✅ 反应期辅食｜清淡软烂为主，娃愿意吃就赢了 • 主食：纯玉米糊，小米粥清汤+软烂粥底，好吞咽、不加重肠胃负担； • 配菜：蒸南瓜泥、蒸胡萝卜泥，少量拌在粥里或玉米糊里，补充点维生素，口感绵密，娃不抗拒； • 禁忌：暂停牛肉、鱼虾等高蛋白辅食，暂停生冷果蔬，杜绝任何调味料，纯原味喂养，等娃完全好转再慢慢加回来。 📌 给宝妈们的真心话 1. 麻腮风别抱侥幸心理！哪怕第一针零反应，第二针也要盯紧接种后7-14天这个关键窗口期； 2. 不是所有娃都会高烧！我们这种轻微体温波动+流鼻涕，也是正常反应，别盲目用药，精神好就不用慌； 3. 反应期辅食比用药更重要！娃胃口差的时候，千万别强迫进食，清淡软烂才是王道。 现在小dada已经完全好转啦，又变回那个追着我要玉米饼、大口炫饭的小吃货啦！希望我的真实经历，能给正在给娃接种麻腮风的宝妈们一点参考，一起从容应对这个“疫苗之王”！
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过来人手把手教你解决宝宝乳糖不耐受！可可是个足月出生的宝宝，每天就是吃睡玩，身高体重也是勇居高位~正当我感叹可可就是天使宝宝的时候，老天却给我啪啪打脸。在宝宝9个月的时候，突然腹泻很严重，一天拉几次粑粑，而且都是不成形的，那会正处于母乳转奶粉期间，宝宝根本无法好好喝奶，夜里哭闹着不睡觉，一下子让我手忙脚乱，于是马上带可可去医院检查。在做完一系列检查后，医生说可可是由于急性腹泻引起的乳糖不耐受，也是因为乳糖不耐受导致的肠胀气~所以她晚上整夜整夜的哭闹～ 说实话我也是第一次听说乳糖不耐受，很责怪自己没有及时发现。医生一边安慰我让我别太担心，一边给我喂养跟护理建议，说孩子现在乳糖不耐受，需要去乳糖饮食，建议换成无乳糖的奶粉，搭配益生菌
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运动vlog｜娃睡了，赶紧跳舞！这才是当妈后的真实写照之前发了“女儿陪我学健身舞”，很多姐妹说羡慕我能带娃健身两不误。
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饭渣救星！INNE彩虹条补营养超省心🌈 家有挑食娃的宝妈集合！INNE彩虹条真的绝😭 有机液体锌+18种维矿，吸收力拉满，温和不刺激肚肚～ 0糖0防腐剂，无8大过敏原，入口超安心👍 酸酸橙味宝宝主动要喝，独立条装揣妈咪包超方便，一条补齐挑食营养缺口，娃胃口大开少生病，新手妈妈闭眼冲！
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🧨【马年辅食打卡】Day1｜今日辅食打卡！提前备战年夜饭！1岁+宝宝菠有福气辅食🍍 距离马年春节还有一段时间，我已经开始给1岁+的宝宝备战年夜饭啦！ 今天这道「菠有福气」必须安排上，用玉米、青豆、胡萝卜和虾仁搭配，色彩丰富又营养均衡。 荷兰豆摆成菠萝造型，寓意“颇有福气”，马年讨个好彩头。 最棒的是宝宝不用单独开小灶，跟着大人一起吃，全家围桌才叫过年！ 做法超简单：蔬菜焯水后和虾仁一起翻炒，淋点水淀粉勾芡，再摆成菠萝造型就行，口感清甜，宝宝一口接一口，太香啦～ 今天是马年辅食打卡的第一天，接下来我会继续分享更多适合宝宝的年夜饭辅食，提前备战，让我们一起为宝宝的年夜饭添彩，福气满满迎马年！ 今日辅食打卡完成✅ 提前备战年夜饭，后续继续分享宝宝年味辅食，福气满满迎马年～大家拿去抄作业吧！
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孩子不能喝母乳，选奶粉可愁坏我了。在妈妈群里和大家交流，好多宝妈都推荐雀巢超启能恩3，说它是部分水解配方奶粉，很适合肠胃娇嫩的宝宝。我查了下，它采用尖峰水解技术，能将蛋白致敏性降低1000倍，还经过全球和中国宝宝科学验证，符合权威WTO生长标准。营养也超丰富，12种矿物质、13种维生素，活性益生菌Bb-12呵护宝宝肠道，ARA和DHA促进大脑发育，OPO帮助营养吸收。我家娃喝了后，小敏感没再犯，身体越来越好，真心推荐给各位宝妈！
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许大慢
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纯经验分享｜宝宝拉肚子怎么办？！我家宝宝快1岁了，本来吃奶什么的都很正常，胃口也很好，养的胖乎乎的。但是带出去玩了一天之后，不知道是吃错东西了还是肚子受凉了，回家路上的车里就吐了一次，当时没在意。结果到家里就开始拉肚子，短短的大半天就拉了5次，小脸肉眼可见地蔫了。但这次我没有慌乱。宝宝八个半月大的时候，因为轮状病毒腹泻过一次，我照顾他的时候也算是积累了宝贵的经验。考虑到医院人太多，病毒也多，且孩子状态不算太糟糕，我决定在家启动「腹泻护理应急预案」，先观察观察。1️⃣补水：腹泻容易导致宝宝脱水，因此补水非常重要。宝宝每次拉完之后，我都会给他补充100ml的补液盐。如果宝宝不愿意喝水，可以尝试用吸管杯或吸管让宝宝更容易接受，以防
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睁眼的快乐[跳跳]早餐🧱300[呲牙] 可以努力奋斗绝不卑微生活 越努力，越幸运！😊
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我哪方面是一个好强的人，可是我老公从来不碰我，都是我主动，我主动，他还发脾气，一个月来不到两次，我好想出轨啊，我想偷偷找一个
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娃之前断奶总闹肚肚，愁死我啦！在网上搜了好久，发现港版美素佳儿金装挺火。它全新升级五强配方，有NOVAS易消化蛋白和MLC易吸收乳脂，还有HMO、益生菌和GOS益生元，对娃肚肚超友好。试着给娃转奶，过渡得可顺畅了，现在娃肚肚稳定，便便软乎乎又规律，体重也蹭蹭涨，打算一直给娃喝！
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大家好，我是鑫鑫子。一个在河南农村，一边带俩娃、一边摸索自媒体的97年妈妈。 今天是我0粉挑战做母婴博主得第8天，📈粉1312，在这个快速发展的时代，我决定在2026年重启自己 如果你也和我一样，想要改变现状，那就一起加油吧！💪 🔻 成长上，我打算这么“练手” · 每天学习自媒体干货：娃午睡时，看30分钟拍摄或写作技巧。 · 每周学习2篇网感剪辑，把剪辑的每个功能学透 · 学习拍照修图，同时也为了记录宝宝成长，留下一些高质量照片 · 今日事今日毕：当天要发的笔记，哄睡娃后咬牙做完，做完就安心。 🔻 身体和心情，得自己顾好。 · 尽量娃睡我也早点休息，不硬撑熬夜。 · 保持运动，每周3次 · 每周给娃研究一个新菜品 📍 写给自己2026年的目标： 1. 放下手机，重拾纸张。新的一年，计划读完5本书。不为炫耀，只为在育儿与生活的琐碎之外。能够保持清醒，保持成长。 2. 打磨个人品牌 持续用心分享真实的带娃日常与成长心得。不浮躁，不迎合，扎实做好每篇内容。争取吸引到 1万名 真正同频、相互信任的姐妹。粉丝不止是数字，更是陪伴与共鸣。 🌟作为一名再普通不过的妈妈，我深知“改变”二字有多重。没有捷径，无非是在认准的方向上，持续地做正确的小事。 我相信，敢于走出舒适区，本身就是一种胜利。那些看似微小的坚持，终将汇聚成通往理想自我的路。 如果你也正在寻找改变，渴望成长，欢迎关注我。让我们在2026年，互为见证，彼此鼓舞，一起奔向更丰盈、更自由的自己！ 一起加油，未来可期！💪
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