孕期补铁补钙便秘到怀疑人生怎么办？ 自从开始吃补铁和补钙的药，便秘简直要命！拉的又黑又硬，肚子胀得难受。试过多喝水、吃膳食纤维都没用，现在一想到要吃药就害怕。医生开的五种药真的不想吃了，有没有同样经历的姐妹支个招？孕期到底能不能停这些补充剂啊？
孕期不适应对
来自上饶市
热门评论(5)
果茉妈
铁不能被完全吸收，可以加上食补，我觉得食补还是很有用的
2026-01-29 02:30:41 · 来自无锡市
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果茉妈  回复 阳光录. ： 对，反正我那时候吃补铁的就会孕吐，然后就一直是食补的，也不上来了。
阳光录. ： 药有时候吸收不好，食补温和点，还能减少便秘的情况。
云朵妈妈qy
怀孕期间最好不要舔各种各样的补气，如果吃这种钙片便秘的话，可以换那种液体钙很好吸收
2026-01-28 23:07:04 · 来自保定市
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袁婷妙妙77
孕期补铁补钙确实容易便秘，我听说可以把药分开吃，比如一个早上吃，一个晚上吃，别一起吞下去，这样肠胃负担小点。还有，试试每天固定时间蹲厕所，养成习惯可能有用。
2026-01-28 19:44:41 · 来自广州
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