孕晚期肚子疼别慌！可能是假性宫缩

姐妹们，孕晚期肚子疼先别慌！我28周的时候也经历过轻微的肚子疼，当时吓得够呛。后来医生告诉我这是假性宫缩，分享下我的经验：

1. 假性宫缩特点：

   • 像来大姨妈那种隐隐的痛
   • 持续时间短，一般几分钟就过去
   • 肚子会发紧发硬

2. 缓解方法：

   • 立即停下手里的事躺下休息
   • 喝点温水
   • 做深呼吸放松

3. 需要警惕的情况：⚠️ 疼痛越来越剧烈⚠️ 伴随出血或破水⚠️ 一小时超过4次宫缩

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我那会儿就是躺着休息半小时就好了，后来产检医生说这种情况在孕晚期很常见，只要不频繁就没事。不过要是持续疼或者有其他症状，一定要及时去医院！