二胎顺产3个月，今天对着镜子捏腰上的肉陷入沉思🤔生老大时产后健身3个月瘦回孕前，生老二后核心松得像块软面包…上周去咨询教练，被指着体测报告说“腹直肌分离比一胎后多1指”。教练建议先从呼吸训练重建核心，但想到要抱着二宝往返健身房就腿软😣有没有二胎妈妈上过产后健身班？教练会不会嫌弃我总请假喂奶？训练时二宝在旁边哭会不会很尴尬？求真实经历砸向我！
来自西安市
热门评论(3)
张欢欢n
我去的那家健身班有母婴室，喂奶很方便
2026-01-30 23:17:43 · 来自广州
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hoho余笙宝贝
别担心教练嫌弃，我当初也总请假喂奶，教练都挺理解的，还教我一些能边抱娃边练的动作，很实用
2026-01-30 15:40:43 · 来自绍兴市
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妈妈网_i9hnjy
我太懂你这心情了，我二胎后也这样，腹直肌分离更严重，后来在家跟着视频练呼吸，效果也不错，不用非去健身房
2026-01-30 15:16:43 · 来自台州市
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