孕期体重控制与饮食困扰

最近真是被孕期体重问题困扰得不行！明明已经严格控制饮食了，每天牛肉、菠菜、鸡蛋、牛奶、小米饭轮着来，可体重还是在132-134斤之间徘徊。最让我担心的是后天要做四维检查，生怕医生会说宝宝偏小。

更让人崩溃的是，明明吃得这么健康，却总是馋得不行。看到别人说自助餐就流口水，昨晚吃完晚饭居然委屈得哭了，真的不想再吃这些无聊的健康餐了！老公还以为我失恋了，真是哭笑不得。

其他孕妈也说体重控制好难，有的一个月涨了6斤，有的三天就涨了两斤。大家有什么控制体重的好方法吗？特别是既能保证营养又不会长胖的食谱推荐？

现在最担心的就是，控制饮食会不会影响宝宝发育，不控制又怕自己体重飙升。每天都在美食诱惑和体重焦虑之间挣扎，太难了！