孕期鼻塞缓解小妙招

我家娃鼻塞严重时试过这些方法，亲测有效：

1. 被子包裹法：睡觉时用被子把整个人包严实（注意别闷到脸），保持10分钟左右，热气能让鼻子通气。我鼻塞时用这招一两分钟就见效

2. 热水袋敷大椎穴：用温热的热水袋放在后颈大椎穴位置，能缓解鼻塞。没热水袋可以用塑料瓶装温水代替

3. 搓热手掌按摩：搓热手掌后搓大椎穴和迎香穴（鼻翼两侧），配合鱼腥草苹果无花果煮水喝

4. 姜片敷脚底：炒热的姜片温敷脚底后穿袜子，发汗后鼻子会通畅

个人经验仅供参考，每个宝宝体质不同。如果持续发烧或症状加重一定要及时就医