孕期肚子发紧应对指南
28周后经常肚子发紧的孕妈看过来！我咨询医生后总结的经验：
假性宫缩特征：
- 走路多或劳累时出现
- 肚子发硬但不规律
- 休息后能缓解
缓解方法：
- 立即停下休息，找个地方坐着
- 左侧卧位最有效
- 喝水补充水分
- 避免长时间站立行走
需要警惕的情况：① 每小时宫缩超过4次② 伴随腹痛或出血③ 休息后不缓解
我从26周开始经常发紧，医生检查宫颈长度正常就让多休息。建议孕妈们关注宫缩频率，异常要及时就医
来自揭阳市
热门评论(3)
萌萌的凤姐
我D乖乖，这指南好详细，收藏了！你觉得有用不？
2026-02-01 18:00:14 · 来自广州
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茶啊有工作狂
喝水补充水分一般得喝多少量才能缓解假性宫缩呀？
2026-02-01 17:56:23 · 来自广州
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wonder一小片范
你说的这些太实用了！很多孕妈到了28周左右都会有肚子发紧的情况，但又不清楚是咋回事，你总结的假性宫缩特征和缓解方法，能让大家心里有底，遇到时也知道咋应对了。
2026-02-01 17:52:37 · 来自广州
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