让男友变强变猛的方法（25+男生别轻易尝试)） 入提升男友续航力tips 饮食充电: ✓多吃海参生蚝，富含锌元素，这是合成男性荷尔蒙的关键原料。 ✓牛肉羊肉补起来，里面富含优质蛋白，是肌肉修复和血液供氧的基础。 ✓每天一把坚果，含有健康脂肪和维生素E，补充能量。 坚持运动: ✓每周3次深蹲，深蹲能极大刺激腿部和大肌群，促进全身睾酮分泌。 ✓有氧运动不能少，如跑步、游泳，能增强心肺功能。 ✓睡前拉伸5分钟，放松紧绷的肌肉，改善血液循环和睡眠质量，帮助身体从疲劳中快速恢复。 好好睡觉: ✓晚上11点前入睡，晚上11点-1点是肝脏排毒和身体修复的黄金时段，熬夜会耗损根本。✓睡前1小时远离手机，减少蓝光抑制褪黑素分泌能让你更快进入深度睡眠，提高睡眠效率✓每周泡脚3次:脚底穴位众多，热水泡脚可以扩张血管、促进末梢循环，让全身暖起来，更好入眠。 提升男友续航力tips 日常小习惯: ✓每天喝够2L水，水分参与所有新陈代谢，缺水会导致血液粘稠、精力下降 ✓保持好心情，长期压力大、焦虑会使皮质醇水平升高，这会直接抑制gao酮的产生，心态放松很重要。其至是不抽不喝。 相互配合: ✓一起运动，双人运动能增加乐趣和坚持度，陪伴是最好的动力。 ✓多夸奖少抱怨，男性的信心和表现与心理状态强相关，你的正面反馈是他最好的充电宝。✓男朋友状态不佳就要让他养养，别要得太狠了。可以给他买一些对男生很好的补品，并监督他吃。 ✓原料好：源自深海,多重营养1 粒浓缩 ✓含量高：每粒含牡蛎蛋白肽100mg ✓吸收快：小于 1000 道尔顿小分子肽,更易吸收 ✓营养多：东方草本 多重营养为男人加油! 个人体验:男友持续试了一段时间状态有明显的改善，更放松自信了~