二胎宝妈产后3个月，身材逆袭不是梦💪！刚生完那会儿，身材走样到不敢照镜子。但我没放弃，每天坚持20分钟瑜伽拉伸，放松身心还塑形。早餐换成营养果蔬沙拉，午餐专挑鱼肉，健康又低脂。再搭配上透气性好的收腹内裤，辅助塑形效果杠杠的。就算产后42天盆底肌检测不理想，我也咬牙坚持。现在，体态轻盈，自信又回来啦！💃
产后快速瘦身
来自福州市
热门评论(6)
魏茸03
产后瑜伽和饮食搭配太牛，我也要试试
2026-02-17 19:09:03 · 来自广州
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魏茸03  回复 04Chirs素素 ： 我这就去买食材做起来
04Chirs素素  回复 魏茸03 ： 简单！切吧切吧一拌就行，冲冲冲
魏茸03  回复 04Chirs素素 ： 那果蔬沙拉做起来麻烦不？我手有点笨
weioliver201
每天就花20分钟瑜伽拉伸，就能有这么好的塑形效果，这方法太适合咱们这种带娃没时间的人了
2026-02-17 15:18:59 · 来自天津市
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菜青虫6545134
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米娅5945loveu
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度水永远恒808
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幸福孕妈180cute
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26toheva
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