孕妈妈长胎不长肉好方法
运动瘦身打卡
来自深圳市
热门评论(4)
云朵妈妈qy
怀孕以后一定要少吃一些粉面，大米，各种碳水化合物，多吃一些蔬菜水果
2026-02-22 14:26:19 · 来自邢台市
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黄家小千金
哈哈，这个应该是看个人身体吧
2026-02-21 07:05:02 · 来自三亚市
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Daisy麻麻0605
姐姐分享的心得真的很实用呢，我觉得要是自己早点有这种意识和实践操作就好了
2026-02-21 05:58:28 · 来自玉林市
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李翠婷520
想要长胎不长肉，除了吃和动，我觉得心态也很重要。别因为担心长胖就焦虑，保持好心情，身体代谢也会更正常，对宝宝和自己都好，而且心情好了，也更愿意去坚持健康的生活方式。
2026-02-21 02:27:04 · 来自广州
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戴可思面霜孕妇可以用吗？我怀孕后皮肤变得特别敏感，家里有宝宝没用完的戴可思面霜，成分挺安全的。
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跨年也想狂欢，可当了妈，心里最放不下的还是孩子[失望R]没生娃之前，真的从没想过，小婴儿原来连睡觉都要从头学起！😭 曾经也是那个熬夜到崩溃、束手无策的新手妈妈，一路慢慢摸索，总算攒下一些实实在在的方法[大笑R]如果你也在经历这段，希望这些经验能轻轻托你一把~✅ 捕捉睡眠信号​ 宝宝困了会有小动作：揉眼睛、打哈欠、眼神发直、抓耳朵。一有信号就哄！​ 等哭闹再哄就难了，而且哭着入睡容易睡不踏实。 ✅ 找到宝宝的“安心角落”​ 哭闹时抱着宝宝在家里慢慢走，观察她在哪里安静下来。我家宝宝喜欢在鱼缸旁听流水声，也喜欢在昏暗的小衣帽间里。找到“宝地”以后，哄睡效率翻倍！ ✅ 固定一首催眠BGM​ 白天多放几种音乐，观察宝宝听到哪首会安静、眨眼变慢。那首就是你的哄睡神曲！现在我一放《摇篮曲》，宝宝眼睛就开始眯起来了🎵 ✅ 白噪音+轻拍​ 一边在宝宝耳边发出“嘘嘘…”声，一边有节奏地轻拍肩膀或屁屁。每个宝宝喜欢的拍打位置不同，胸口、大腿、后背都可以试试～我家宝最喜欢拍屁屁[笑哭R] ✅ 建立睡眠仪式（尤其晚上）​ 洗澡→抚触→穿睡袋→调暗灯光→放催眠曲→读绘本→嘘拍。每天重复，宝宝就知道：该睡长长的觉啦[睡觉R] ✅ 营造舒适睡眠环境​ ▪️温度要合适，太冷太热宝宝都睡不沉。夏天出汗多，我给娃换了苎麻凉席+莫代尔睡袋，吸汗又透气～ ▪️晚上保持昏暗，只开小夜灯。光线太亮会影响褪黑素分泌，宝宝不容易入睡[暗中观察R] ✅ 白天充分放电​ 尤其会爬会走之后，白天多让宝宝活动。天气好就下楼溜达，在家多练大运动。玩累了，晚上自然睡得香！ ‼️ 哄睡层级要从低到高尝试​ 哼睡＜拍睡＜抱睡＜抱走＜奶睡 不要一上来就奶睡！​ 我家宝宝以前也是奶睡狂魔，现在慢慢能拍睡了～慢慢降级，宝宝能学会自己入睡的[派对R] 每个宝宝都是小天使 我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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7周检查好好的。昨天白天有点出血去做B超宝宝没有胎心了，医生说胎停了，好难过啊！好不容易才怀上的。宝宝就这样离开我了。以前从来没有这个情况，姐妹你们有过吗？
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-感受新年的氛围如果宝宝没睡，或真的被吵醒了，那就抱着宝宝一起看烟火吧，感受新年的气氛。但要记得捂住宝宝的耳朵🙉，大一些的宝宝，可以提前讲述放鞭炮的习俗，提前给宝宝心理预期。 🥹春节期间，宝宝的睡眠受到影响也属正常现象，妈妈们不必过于焦虑，做好防护措施，给予宝宝更多的安抚和陪伴，共度美好佳节。🥳 2-早点入睡 大多数地方会在午夜12点前后燃放鞭炮，在8、9点相对安静的时候早哄宝宝入睡，等到了12点鞭炮声此起彼伏，宝宝基本已处于深睡眠状态，不易被吵醒，影响的几率会小一些。 3-妈妈的陪伴 有妈妈在，宝宝会睡得更安心。妈妈可以早些陪宝宝休息，或者临近12点提前守护在宝宝身边，用手轻轻捂住宝宝的小耳朵。即使宝宝被吵醒，也能及时给予安抚和怀抱，便于宝宝再次入睡。 4-远离声源 过年回家，尽可能为宝宝选择离放炮距离最远的房间。由于鞭炮爆炸时产生的碎片有可能会飞溅到窗户上，务必关好窗户，并让宝宝待在远离阳台和窗户的地方。或者用宝宝音乐或者故事盖过鞭炮的声音. 5-物理阻隔 关闭所有的门窗，尽量降低传至宝宝耳朵里的声音分贝。此外还可通过，拉上厚厚的窗帘、给宝宝戴上耳罩、婴儿耳塞、等“护耳装备”来阻隔噪音。 我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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带娃闯春运的宝妈集合啦！人山人海+冬季流感高发，做好这几点才能让宝宝平安到家～ 亲测实用，建议收藏！🎒 出行前必做准备 ▪️ 防护包备齐：儿童专用口罩（3岁+选医用外科/防护款）、消毒湿巾、免洗洗手液（含60%以上酒精）、分装碘伏的小瓶，高铁一次性座位套，接触公共设施后及时清洁 ▪️ 应急药清单：退烧药、止泻药、益生菌、创可贴、生理盐水滴鼻液，有慢性病的宝宝务必带好常用药 ▪️ 错峰出行：优先选人少的车次/航班，避免高峰时段进出站，减少聚集风险 🚗 不同交通方式防护重点 ▫️ 高铁/火车：上车先擦小桌板和扶手/换高铁一次性座位套，不让宝宝乱摸公共物品，远离热水箱防止烫伤，尽量选下铺更安全 ▫️ 飞机：起飞降落时给宝宝吃点零食缓解耳压，不穿羽绒服坐安全座椅，避免滑落风险 ▫️ 自驾：反向安装儿童安全座椅（4岁以下必做），锁好儿童锁，服务区停留全程戴口罩，绝不单独留宝宝在车内 💡 旅途防护关键细节 ✔️ 口罩佩戴：3岁+宝宝在密闭环境全程戴，每4小时更换一次，哭闹时尽量找通风处短暂休息 ✔️ 手卫生：餐前便后用流动水七步洗手法（至少20秒），无水源时用免洗洗手液替代 ✔️ 保暖有度：车厢内别捂太严，穿增减方便的衣物，避免捂热综合征，备条小毛毯防着凉 ✔️ 饮食安全：自带宝宝餐具、奶粉、温水和宝宝熟悉的零食，不随便吃路边摊，腹泻时及时补口服补液盐 （出门自带一些平时家里喝的水，可以用来兑其他地方的水喝，以防宝宝不适应新水） 🏠 到达后收尾工作 进门先给宝宝洗手洗脸，更换全身衣物，外套用酒精喷雾消毒后通风晾晒，及时测量体温，观察是否有不适症状 春运带娃就像闯关，做好防护才能让团圆更安心～ 祝各位宝妈和宝宝一路顺风，新春快乐呀！ 我正在参加#春节带娃日记#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！
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1.上身比较早，同房后2周多就测出来了（姐姐下午睡醒以后，指着我肚子说，妈妈你肚子有个小宝宝，我一激灵，马上拿试纸一测，真有了）[捂脸哭]2.孕吐，孕吐不明显 3.饮食，前3个月胃口不好，没有吐也没有啥感觉，就是啥啥都不想吃，过了3个月，特别是后期喜欢吃面食，肉 4.腿脚肿的厉害，4个月的时候腿脚就肿的很厉害，38的脚肿成40的脚，一直到生，腿脚就一直肿着，因为害怕是血压高或是血糖高，孕期这项检查查了3次[捂脸哭]，结果都很正常 5.一胎是女宝，希望二胎是男宝，就从一个QQ是（ 3026579175）那的孕棒棒是男宝，准了。 8.看肚型，圆圆的大肚子，连我亲妈都说是个女孩肚子，整个孕期很懒，吃完饭就是躺在沙发上，不愿意动弹[捂脸哭] 9.B超数值，准了 10.医生一直说头大，准了 最最重要的是，妈妈感觉真的很重要，我一直感觉很坚信，是个儿子，买衣服我都是毫不犹豫买的男孩衣服（照片衣服是姐姐的，粉色的）所以，准妈妈们，放松心情，不要受外界影响，宝宝健康才是最最重要的～
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老两口two
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生了男宝，给大家分享一下我的孕期症状1、姨妈没到側出来双杠，早期有褐色液体（传说中的十男九漏） 2、孕早期没怎么孕吐，就是饿的时候有点恶心和胃口不是很好 3、孕中期开始饭量增加，两碗米饭两碗汤下肚餐后还吃水果[晕] 4、49算法准了，怀二宝时压力太大了，闺蜜介绍我从QQ是【2539295503】那的蓝粉棒，没想到真的准了给力！ 5、孕20周左右才有明显胎动，基本在右边动，游动式胎动，后期基本在左边动，鼓包式胎动，偶尔踢得很疼 6、整个孕期皮肤状态很稳，没有长痘长斑，没有变黑，鼻子没有变大，同事都说我状态很好 7、腰疼一开始到生完娃都没好，脚在后期有点轻微浮肿 8、整个孕期啥都没忌口，想吃啥吃啥，增重15kg，坚持上班到37+ 嘻嘻 男宝女宝因人而异，纯属分享！
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为什么会停育啊，天都塌了，这次是第二次了去年有过一次，孕酮低，没有胎心胎芽，今年查出来怀孕，还是同样的问题，因为经历过一次，查出来怀孕就去各种检查，打针吃药，8周胎心胎芽卵黄囊可见，很是高兴，隔了一周为什么就找不到胎心了，医生说停育了，不死心又等了两天，还是一样的结果，现在已经自然流产了，为什么要个孩子这么难😭😭😭😭
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叶酸是不是每个孕妇都要必须吃，可是是八周了才知道自己怀孕，那之前没有吃叶酸影响大吗？叶酸今后也必须每
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宝宝胎停了。今天刚做完手术回来好好休息，下次调理好再备孕了。希望宝宝再次回来找妈妈，妈妈爱你。
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youyou6688
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孕10w了，昨天实在忍不住，和lg从背后来了一次，gc了，兴奋了很久，肚子有些抽筋，没事吧
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三石小公主8
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用可丽蓝备孕成功！属于我的崽终于来了~
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德德琪琪书童
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我就想问问平常大家说的那个“M是什么意思呀？比如在某些特定情境下提到的“M”或者某个领域里常出现的“M又或者是某个产品某个概念里涉及到的“M我完全不清楚它具体所指的含义，所以想问问大家到底这个“M”代表着什么呢是一种属性一个类别还是其他什么呀？真的很想弄明白麻烦知道的能给解释解释
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孕10周+2，我的体重没增加，孩子发育会正常吗，
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暖宝妈妈妈妈妈
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5天后就12周了，要做NT了，请问需要提前预约吗？需要注意什么？不吃饭吗？
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妈妈网_mq3snr
孕8周+1天
唉 这给我吐的 啥都吃不下去😭😭
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马宝宝妈妈anar
孕8周+1天
婆婆知道你怀孕了以后有什么态度？... 希望越大失望就越大... 哎跟婆婆异地，怀孕两个月了才给她说的，一句说恭喜恭喜的话都没有 ，说了很多无关的话题... 婆婆是老公的继母 ，但我一直跟婆婆很好，每个月发工资了给她钱，有时候买衣服，但 ，哎 ，不想了 ... 不能挑战人性
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妈妈网_32ua68
孕9周+6天
第三个月宝宝成型了嘛
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