
大龄怀孕必看科普|35 + 孕妈安心养胎,这些重点要记牢!
写给妈妈网所有高龄 / 大龄孕妈,不制造焦虑,只讲真实要注意的地方,平稳度过孕期~
一、备孕 生活,比年轻孕妈更要小心
休息要够,但别一直躺
避免久站、久坐、提重物、爬高
适度散步、孕妇瑜伽,防血栓、助顺产
饮食别大补,控制体重
少吃高糖、高油、高淀粉,避免巨大儿
多补铁、补钙、高蛋白,防贫血、腿抽筋
睡眠、情绪很关键
大龄孕妈更容易累、焦虑
能睡就睡,少生气、少操心,心情平稳最重要
四、这些信号一出现,马上去医院
腹痛、出血、流水(破水)
胎动突然变少、变弱
血压高、严重头痛、看东西模糊
严重水肿、胸闷气短
来自宁波市









































































































































































































































































