今天是3月5日，星期四，继续坚持打卡。
来自沈阳市
热门评论(4)
城堡里的蓝精灵
时间过得真的是很快呀，一转眼今天就星期六了。
2026-03-07 13:32:08 · 来自邯郸市
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果茉妈
每天一来就打卡，不然真的容易忘，我昨天还忘记了
2026-03-05 06:02:35 · 来自无锡市
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a瑾瑜妈妈
姐妹真是太厉害了呢，每天都能坚持打卡的呢。
2026-03-05 02:51:36 · 来自惠州市
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9643ye
每天都打卡，这习惯挺好的，能让自己看到每天的进步，也能给孩子传递一种坚持的力量。你这种做法，不仅是对自己的负责，也是对娃的一种潜移默化的教育呢！
2026-03-05 02:50:18 · 来自广州
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今天在外面玩了一整天
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李林染
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🍲 广州经典西洋菜猪骨汤（老火靓汤版） 食材（4人份） • 西洋菜 500g（选嫩茎深绿，去老根） • 猪筒骨/扇骨 400g（筒骨更香，扇骨更清润） • 蜜枣 2颗（增甜不腻） • 生姜 3片（去腥） • 可选：陈肾2个（腊鸭肾，咸香灵魂）、胡萝卜1根、南北杏少许 步骤（正宗广州煲法） 1. 处理西洋菜：摘老根，淡盐水泡10–30分钟去虫/农残，洗净沥干 2. 猪骨飞水：冷水下锅+姜片，大火煮5分钟，撇血沫，温水冲净（汤不腥关键） 3. 先煲骨汤：砂锅加足量冷水（约2.5L），放猪骨、姜、蜜枣、陈肾（泡软）、胡萝卜块；大火烧开，转小火煲1小时 4. 下西洋菜：放入西洋菜，大火再开，转小火煲20–30分钟（别太久，菜会黄） 5. 调味：关火前5分钟加盐，不加味精，喝原汁原味 🔥 广州家常快滚版（西洋菜烧骨/咸骨汤） • 烧骨/咸骨 300g、西洋菜400g、皮蛋1个、姜蒜、枸杞 • 姜蒜爆香，煎皮蛋，加烧骨炒香；冲入开水（汤才奶白），大火滚15分钟 • 下西洋菜，再滚5–8分钟；加盐、枸杞即可，鲜甜快手 ✅ 老广煲汤小秘诀 • 西洋菜最后下，久煮发黄发苦 • 水一次性加够，中途只加热水 • 陈肾/蚝豉是广州风味灵魂，自带咸香，少放盐 • 秋冬喝最正，清热润肺、解燥下火
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