血糖偏一点高的，吃哪些食物是不含糖类的？
来自西安市
热门评论(7)
林果儿吉吉
像我们平时吃的肉类呀，鸡蛋呀，鱼呀，都不是含糖的呀，米饭啊，这些含糖量也是很高的蛋糕这些。
2026-03-10 16:24:48 · 来自广州市
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开心每一天930
我们这个时候小心点吧，肯定是不能去吃太多甜的东西，慢慢的去调整过来才可以。
2026-03-10 14:52:31 · 来自南宁市
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钟金莲
血糖有点一点高的情况下，要注意饮食尽量清淡一些，合理的进行控制饮食就好的。水果方面可以选择猕猴桃，百香果。西红柿也可以。
2026-03-10 11:50:25 · 来自宁德市
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欢喜到来wu
菌菇类食物不含糖，比如香菇、平菇、金针菇，炖汤或者炒菜都好吃，味道还很鲜美。
2026-03-10 10:27:22 · 来自广州
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xi宇宇妈妈666
绿叶蔬菜大多糖分少，像菠菜、生菜、油麦菜，炒着吃或者做汤都行，营养丰富还不用担心升糖。
2026-03-10 10:25:05 · 来自广州
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妇产科值班医生
没有绝对不含糖类的食物。血糖偏高者，可选择低升糖指数食物，如黄瓜、西红柿含糖量低且富含维生素；芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，富含膳食纤维，能延缓碳水化合物吸收；燕麦、荞麦等粗粮，比精细米面升糖慢。同时，要控制食物总量，合理搭配，保证营养均衡。建议定期监测血糖，若血糖控制不佳，及时线下就诊。
2026-03-10 10:24:50 · 来自广州
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如则古女人
黄瓜和西红柿基本不含糖，吃起来清爽可口，平时可以当小零食，饿了的时候吃一点，能垫垫肚子
2026-03-10 10:24:01 · 来自广州
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