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可爱六宝宝
孕29周+0天
怀孕就是吃不了多的。我一天吃两餐到三餐的少数。两餐多数吃多了肚子就有胀气,晚上难受的要命。再加上宝宝又是偏小。吃多了胀气。感觉胃很小。每次都要吃半碗饭。如果吃一碗的话,撑的晚上难受。唉,恼火。
孕期不适应对
来自毕节市
热门评论(6)
yiall宝贝
怀孕的时候就要少吃多餐的,营养均衡搭配的,尽量吃点好吸收消化的食物的。
2026-03-16 03:42:48 · 来自宁德市
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林果儿吉吉
那就没有必要强迫自己呀,我觉得你尽量少吃多餐呀,一天吃五六餐都是没问题,最主要是不要吃太多。
2026-03-16 02:53:21 · 来自东莞市
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小黑
米饭换成软烂的粥或者面条,我怀孕时吃硬饭特别容易胀,后来改成喝小米粥,胃负担小多了,晚上也能睡安稳。
2026-03-16 02:34:13 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期胃肠蠕动减慢,易出现胀气,建议少食多餐,将每日三餐改为5-6餐,每餐控制在半碗饭量,选择易消化食物如粥、面条、蒸蔬菜。避免产气食物如豆类、碳酸饮料、油炸食品。饭后散步15-20分钟促进消化。若宝宝偏小,可在医生指导下添加孕妇专用营养粉或高蛋白饮品补充营养。持续胀气或体重增长缓慢需线下就诊排查病理因素。
2026-03-16 02:31:32 · 来自广州
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云莹妹妹
胀气的时候可以试着饭后散步十分钟,我那时候吃完就坐,肚子胀得像气球,走动走动反而能缓解不少
2026-03-16 02:31:22 · 来自广州
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小傻瓜j呀
怀孕后胃确实会变敏感,我之前也是吃半碗就撑,后来发现少量多餐反而舒服点,比如上午和下午各加次小点心。
2026-03-16 02:30:42 · 来自广州
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