早上一杯无糖黑豆豆浆，一枚水煮蛋。中午一盘青椒土豆丝，一盘白萝卜烧猪肉，一盘素炒菜苔。 晚上一盘素炒生菜，一盘酱干炒青椒，一盘白萝卜炒点香肠。