让我们保护好肠胃，常吃素，戒杀生，还有最重要的一点，就是要降低自己的欲望，减少烦恼。我们现在很多人欲望越多，得不到了，就开始烦恼了。所以要让自己改变，最好就是欲望要少。有句座右铭，我相信大家都知道，“无欲自然心如水”。人生在短短的几十年中，生命实际上就在呼吸之间。很多人，一个觉没有睡醒，没有睡过来，可能就走了，所以每一天大家都要特别当心。