哎…生完孩子快一年了，肚子还是好大，感觉好难看啊😭
来自泉州市
热门评论(9)
yiall宝贝
这个时候都有个阶段才能够恢复的，饮食要注意清淡一些，然后适当的多运动。
2026-03-24 00:38:04 · 来自宁德市
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开心每一天930
这很正常的，我也是这样子的情况，所以需要一段时间慢慢的去调整才行的。
2026-03-24 00:34:18 · 来自南宁市
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林果儿吉吉
那你可能就就需要去减肥呀，肚子这么大，可能都是因为我们长期的不运动，又吃的多呀。
2026-03-23 16:02:22 · 来自东莞市
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八月刘大吉 ： 长期不活动还吃得多，肚子肯定小不了，赶紧动起来减肥吧。
ying小静静
肚子大别太焦虑啦，带孩子本身就够累的了，哪有那么多精力去管身材呀，等孩子大点再说呗
2026-03-23 15:34:30 · 来自广州
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儿科值班医生
产后一年腹部仍大可能因腹直肌分离、皮下脂肪堆积或子宫复旧不全。建议先通过超声检查排除子宫大小异常，再评估腹直肌分离程度（自测：仰卧抬头时肚脐上出现凹陷）。日常可进行平板支撑、仰卧抬腿等核心训练，配合低热量饮食减少皮下脂肪。若腹直肌分离超过3指需线下就诊，由康复科医生制定电刺激治疗或手术方案。
2026-03-23 15:31:53 · 来自广州
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小兔虎hoppa
我当初生完孩子肚子也这样，后来慢慢发现，穿点宽松有型的衣服，视觉上能好很多呢。
2026-03-23 15:31:49 · 来自广州
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小宠宠lv8686
生完孩子一年肚子还大挺常见的，毕竟孕期肚子被撑了那么久，哪能一下子就恢复回去呀。
2026-03-23 15:30:50 · 来自广州
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