为什么负面情绪会导致生病，甚至ai症？【好心情篇】 其实疾病，不过是我们对身体做了不该做的事情，身体做了该做的反应。 1. 意外伤害， 2. 一些不良的生活方式、习惯，包括吃垃圾食品，毒素在身体内积累。 营养师空谷阿亮讲，这个部分，其实，通常身体一边接受伤害，一边也在进行修复调整，原则上不会引起非常严重的疾病。 但是如果加上另外一条伤害，那么原本并不重要的问题就会被放大很多倍，那就是我们处在应激状态。 1. 短期应激。 如果应激结束了，恢复正常了，血液就流回正常的组织器官，那么，身体在短期内缺血缺氧造成的损伤，经过几天休息就能够得到修复，所以短期应激对身体的伤害是很少的，甚至还会有一定的帮助。 2. 长期应激。 如果应激状态变得持续，持续一个月，两个月，三个月，那问题就非常严重了。因为这意味着身体长时间把血液和养分，调到跟生产、跟身体内部维护、跟毒素的排放无关的，用于战斗才需要的那个系统。 当一个人处在焦虑、紧张、抱怨、不安、自责、对抗，诸如此类的心理的应激状态的时候。它就启动了这种慢性的应激模式。 慢性的应激模式把身体的养分、氧气、血液，调到了四肢和大脑——这个暂时跟生产并无关联的，组织系统和器官。 这使得身体日常肝脏、肾脏以及身体整个内在机制维护所需的养分、氧气、能量缺乏。 而实际上，身体一刻都不能缺乏，勉强调用一下也是有损伤的，但如果持续今天，明天一直被调用，对于你的细胞，组织，器官而言，一直缺乏的状态使得血液、养分不能回流，就会有大批细胞死亡。然后这个组织就变成死的组织，失去工作能力，这个器官就会功能衰退。 功能衰退之后，不能正常维护身体的需求，这本身就是一个重大的问题。 另一方面，这些大量的死细胞又会被细菌作为食物分解，使细菌在里面繁殖，从而引发炎症。 另外，缺氧的组织就会形成基因突变，为肿瘤的发生埋下祸根。