耻骨疼的无法翻身正常吗，怎么才能缓解
来自开封市
热门评论(23)
suexy2014
怀孕晚期的时候是容易有耻骨痛的情况，孕妈妈是可以适当的补钙了，不要长时间躺着或者是坐着的了。
2026-04-03 00:31:15 · 来自上海市
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涂俊俊
小心点吧，肚子越来越大了，都会有这么一个情况，坚持一下吧，到了孕晚期也会很快出生。
2026-04-02 14:29:36 · 来自南宁市
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小馨馨168
这个很正常的，特别是肚子越来越大了，就会有一些不舒服，注意个人情况就好了。
2026-04-02 14:29:09 · 来自南宁市
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钟金莲
这个时间段确实比较辛苦的，要记得补充一些钙，好好的进行改善和调理。
2026-04-02 13:16:40 · 来自宁德市
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傻丫头8888
托腹带管用，我用了几天就不痛了
2026-04-02 13:08:07 · 来自宁波市
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yiall宝贝
这个时候要记得就是多注意休息，补充点钙的，这样子才能够有利于更好的改善的。
2026-04-02 12:45:52 · 来自宁德市
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开心每一天930
小心点吧，我们这个怀孕期间会有一些不舒服，很正常的，自己注意休息好就可以了。
2026-04-02 11:34:05 · 来自南宁市
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神秘逃亡者princess
耻骨疼得无法翻身，这情况挺常见的，晚上睡觉前可以用温毛巾敷一敷耻骨部位，让肌肉放松放松，可能会舒服点
2026-04-02 09:51:15 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期或产后耻骨疼痛致翻身困难较常见，多因激素变化致韧带松弛、胎儿压迫或分娩损伤引起。可通过侧卧时双腿间夹枕头、避免久站久坐、使用骨盆带固定缓解，局部热敷或温水浴可放松肌肉。若疼痛剧烈伴下肢麻木、行走困难，需警惕耻骨联合分离，建议线下就诊排查骨折或严重分离，必要时需制动或物理治疗。
2026-04-02 09:48:36 · 来自广州
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美丽ka5566
耻骨疼起来真的要命，我当时试过把枕头垫在两腿中间，让腿部有个支撑，这样能稍微减轻一点耻骨的压力。
2026-04-02 09:48:05 · 来自广州
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