产后月子护理与新生儿胀气、红屁股实测

刚熬过生娃的大关，月子里的琐事又是一堆。今天分享点我亲测管用的产后恢复和带娃经验。

【月子里洗头洗澡大讨论】这可是个千古难题。目前有两种主流做法：A派认为传统要紧，前20天只擦身体，过了20天甚至30天才淋浴；B派经验是，大热天的出院两天就冲凉了，毕竟下面不注意卫生也怕恢复不好。不过洗完头一定要快速用吹风机吹干，别对着风口吹。这只是我的经历，每个人体质不一样，大家根据自己身体情况量力而行哦。

【产后掉秤与瘦肚子】掉秤是掉了，但肚腩还是像怀了四五个月！有个小细节大家一定要注意，剖腹产的姐妹千万别心急，一定要等42天复查后医生说可以了再搞，肚子太薄容易扯到伤口。等子宫入盆、伤口恢复好了，可以躺在床上屈腿练腹式呼吸（吸气肚子鼓起来，吐气收腹，每组20次慢慢做）。

【宝宝胀气与红屁股护理】月子里要是发现宝宝一直咯叽咯叽叫，腿蹬手舞的，多半是肠胀气了！我家试过几个办法挺管用：一是顺时针轻轻揉肚子；二是飞机抱；三是让娃趴着睡或者趴在大人肩膀上。趴睡不仅缓解胀气，还没什么惊跳反应，睡得可香了。不过喝完奶要先拍嗝，拍不出的话得等半个小时再趴，不然容易吐奶。

对啦，很多宝宝容易红屁股，我家后来白天直接不穿纸尿裤了，就垫个隔尿垫透气。等半夜准备睡觉了再穿上，免得睡着了娃拉屎拉尿没及时换。