孕14周+1 从孕早期就便秘 反反覆覆 吃的也很清淡 很少吃辣，要么就是微微辣 后面都把零食都戒了，薯片什么都没吃 现在每天靠吃点水果，稍微吃一点辣的就不行 吃一点辣的鼻子就流血 每天基本上都是水果喝水 实在不行，天天靠火龙果续命了 什么都不敢吃，稍微吃一点就便秘怎么办啊
孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(13)
妇产科值班医生
孕早期至中期便秘常见，与激素变化、子宫增大压迫肠道有关。建议增加膳食纤维摄入，如全麦面包、燕麦、绿叶蔬菜；每日饮水量达1.5-2升，晨起空腹喝温水；适当运动如散步促进肠蠕动。若火龙果有效可继续食用，但需搭配其他膳食纤维来源。鼻出血可能与孕期血管扩张有关，避免辛辣及用力排便。若调整饮食后仍无改善，建议线下就诊评估是否需使用缓泻剂。
2026-04-13 11:52:10 · 来自广州
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林果儿吉吉
你说便秘，我觉得最主要是一定是你喝水量太少了，你说基本上都是这样，那你要看一下你每天喝水量到底是是多少呀？每天喝水量一定要达到两升到三升的。
2026-04-14 03:15:26 · 来自东莞市
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美梦小宝 ： 你说得有道理，喝水量确实对便秘影响挺大的，两到三升水可不少呢
suexy2014
孕妈妈是可以吃些火龙果和香蕉的了，是具有缓解便秘的问题了，还可以喝点酸奶的了，有助于肠道蠕动。
2026-04-14 02:26:41 · 来自上海市
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小妙2015
怀孕14周加一天的时候，因为早期就有一些便秘的现象，可能肠胃消化吸收不太好
2026-04-14 02:02:19 · 来自北京市
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小猪妹！
怀孕多喝点温开水，多注意饮食方面情况，一定要按时去医院做检查
2026-04-13 14:45:00 · 来自汕尾市
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涂俊俊
我们这个时候肯定是需要注意一下饮食的，尽量的选择一些清淡的东西就可以了。
2026-04-13 14:33:45 · 来自南宁市
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开心每一天930
我们这个时候如果便秘的话是上火了，所以多吃一些蔬菜跟水果可能会好一点。
2026-04-13 13:50:36 · 来自南宁市
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yiall宝贝
因为每个人的体质都有点不同的，然后你平时多吃点蔬菜，火龙果，营养均衡搭配的。
2026-04-13 13:02:39 · 来自宁德市
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钟金莲
有些人在怀孕的时候就是很敏感了，要从饮食方面改善，还要就是多喝水的。
2026-04-13 12:06:42 · 来自宁德市
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宝贝丽丽妈优雅
别一直只吃水果呀，适当吃点粗粮，像玉米、燕麦啥的，增加点膳食纤维摄入，说不定能改善便秘状况呢。
2026-04-13 11:54:43 · 来自广州
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