月子里的碎碎念：热水果怎么吃与情绪自救

坐月子简直就是一场身心的双重考验，不分昼夜地带娃，还要面对各种忌口和情绪的波动。

【月子里的水果自由】老一辈总说坐月子不能吃凉的，吃水果必须给热一热。但我真的要说，有的水果热完简直是黑暗料理！过来人的血泪教训：千万别蒸香蕉，热完又酸口感又恶心，简直没法下咽。我实测下来，只有苹果煮水或者蒸着吃还能接受，木瓜也还行。要是真想吃甜瓜之类的，就用温水稍微泡一泡去去凉气，千万别上锅蒸。

至于想吃冰的、吃辣的，我劝大家还是再忍忍。特别是剖腹产的姐妹，肚子上拉开了七层，最起码得熬过56天，最好等3个月甚至百天以后再吃。喂母乳期间吃辣，娃真的有可能受不了。

【产后玻璃心怎么破】刚生完那会儿，我简直是个“水龙头”，泪点极低。看个短视频想哭，觉得对不起宝宝想哭，跟老公聊着聊着也能哭出来。其实这都是体内激素断崖式下降引起的，大家别给自己太大压力。熬过前面十几天，每天看看娃肉嘟嘟的小脸，闻闻她身上那种甜甜的奶香味，甚至忍不住轻轻贴贴脸，那种抑郁的情绪一下子就被治愈了。

带娃虽然累，但幸福感真的是满满的。要是身体恢复或者情绪上实在过不去这个坎儿，还是得及时去找专业医生聊聊，可别硬扛哦！