孕早期孕吐自救指南与长胎饮食红黑榜

刚怀孕那会儿，真的是被孕吐折磨得怀疑人生。每天早上刚睡醒就干呕，闻到肉味就觉得腥，甚至连以前最爱吃的榴莲，闻到那个味道都恶心毁了。今天就跟大家分享一下我是怎么熬过孕早期的，还有一些饮食上的血泪教训。

【孕吐怎么缓解】如果早上醒来干呕严重，可以试试在床头放一点苏打饼干。醒来别急着起身，马上吃上几口苏打饼干，真的能压一压那种恶心的感觉。我那段时间随身口袋里都会装一盒小牛奶和一个小面包，只要觉得胃里没那么撑了，就开始吃两口。少食多餐真的很重要，每次吃不多，但千万别让自己饿着，不然低血糖头晕更难受。

【关于长胎食物】到了孕中期，如果发现胎儿偏小想长胎，吃榴莲和红薯是公认比较有效的。不过榴莲价格确实看季节，我之前便宜的时候19.9买的冻榴莲，最近去问新鲜的都要49.9了。对我家有效，但每个宝宝体质不同，有的宝宝吸收好，吃个榴莲长得飞快，有的妈妈吃了一堆红薯榴莲，全长自己身上了，大家参考着来。

千万别踩吃山楂这个坑！这是过来人的血泪教训。我怀老大那会儿半夜贪酸，把剩下的几个山楂糖葫芦全吃了，结果第二天就见红跑医院。山楂容易引起宫缩，真的是碰都别碰。还有就是过敏体质的姐妹削山药一定要戴手套，那个粘液弄到手上起疙瘩痒得要命。

差点忘了说，怀孕期间爱美的姐妹们就省点心吧，做头发和美甲绝对不行！那些都是化学东西，对胎儿不好，为了宝宝健康，这十个月就忍忍吧。至于孕期穿搭，我觉得不用特意买很贵的孕妇装，买那种带抽绳的孕妇裤，或者怀孕前本来就宽松的松紧绳裤子，穿着舒服不勒肚子就行。

这只是我家的情况和总结的经验，大家最好还是听医生的，毕竟每个人的身体状况不一样呀。