产后恢复花钱避坑指南：盆底肌与盆骨修复到底痛不痛？

产后到底要不要做修复，这可能是每个新手妈妈都要面临的抉择。从我个人的实测经验来看，有些项目确实有必要，有些则可以根据自身情况来定。关于盆底肌和腹直肌修复，还是得看检测数据说话。

拿盆底肌来说，我之前打喷嚏时会有漏尿的尴尬情况，去做了检测评分只有78分。开始做了两次感觉不明显，但坚持做到第6次时，咳嗽打喷嚏就再也不漏尿了。这个效果是非常直观的。

至于盆骨修复，有两种主流做法：A派认为顺其自然，B派经验是靠仪器加手法干预。我当时选了徒手加仪器的套餐，3280元包含了10次，做完后测量胯部确实缩进去了七八公分。

但差点忘了说个避坑提醒，刚出月子去做盆骨闭合真的非常痛！我当时是边做边嚎，如果是后面几个月再去做，痛感会减轻很多。怕痛的妈妈一定要做好心理准备。

还有想瘦肚子的姐妹，我当时买的按摩肚子套餐是2399元10次，配合腹直肌修复，想要把腰围变小主要靠手法按摩加后续自己减脂。这只是我个人的主观感受，具体的身体指标大家最好还是去专业机构做个全面评估。产后修复不仅是花钱，更是花精力，大家量力而行。