孕期DHA和钙片怎么吃才不吐？

怀孕之后每天吃各种瓶瓶罐罐真的像是在完成任务，尤其是到了孕中晚期，叶酸、DHA、铁剂、钙片全都要安排上。如果不注意服用的时间和方法，不仅吸收不好，还特别容易引起孕吐或者胃部烧灼感。用药前务必咨询医生。

这其中最让人头疼的就是DHA和钙片。DHA那股子鱼腥味，有几次我早上空腹吃直接就恶心吐了。后来摸索出了经验，DHA最好放在中午饭吃到一半的时候吃，咬破之后立马狠狠扒两口饭压一压，腥味就能被盖过去大半。要是这样你还觉得难以下咽，那就干脆别咬破，直接整个吞下去，买都买了总不能浪费掉。至于钙片，有些胶囊款或者醋酸钙个头实在太大，吞下去感觉卡在嗓子眼，吃完胃里还会有点烧。但钙片又不能不吃，不然宝宝吸收母体的钙，到了孕晚期我们当妈的就会天天腰酸骨痛抽筋。

为了让大家看得更清楚，我专门整理了一份我自己在用的营养品服用时间表。不过每个宝宝和孕妈的体质吸收情况不同，拿不准的还是问问医生哦。

过来人的血泪教训，买这些营养品千万别贪便宜在网上乱买。之前我在实体店花498买了一瓶DHA，后来在网上某平台的旗舰店看到包装一模一样的想图便宜，结果买回来一对比，里面的东西完全不一样，最后还是老老实实退货了。直接入口的东西，宁愿贵点也得去正规实体店或者大平台靠谱渠道买。