孕期胃口大变与饭后犯困？控糖与饮食碎碎念

孕期的胃口。

真的是个玄学。

以前不爱吃的肥肉，现在高低能整五六片。

以前无辣不欢，现在吃口辣就拉肚子。

还有些姐妹，孕中晚期了还在吐。

吃完就吐。

瘦了十多斤，只能靠输液维持。

太受罪了。

我最近胃口倒是好得出奇。

自己在家整粉蒸肉。

土豆切大块，和五花肉一起蒸。

买那种五香的细粉，或者自己加点豆瓣酱。

香死个人。

但是。

有个小细节大家一定要注意。

吃饱了千万别马上躺下。

很多姐妹说吃完饭就困得睁不开眼。

甚至在桌子上吃到一半就想睡。

这就是晕碳了。

血糖不稳定。

孕期控糖真的太重要了。

一旦惹上妊娠糖尿病，不仅娃偏大，以后伤口恢复也慢。

我的实测经验是。

吃完饭硬撑着别睡。

饭后半小时先别喝水。

下楼去溜达一圈。

动一动，好受很多。

不过每个人的体质不同，拿不准的还是问问医生哦。

如果孕吐实在严重到脱水，用药前务必咨询医生，千万别自己乱扛。