怀孕的姐妹一定要控制体重 几乎所有严重的产后损伤和后遗症，根源往往都在于宝宝体重过大。 我知道姐妹们怀孕后，身边肯定一堆人劝：“你得多吃点呀，现在是一个人吃，得补两个人的营养呢！宝宝生下来胖乎乎的才好，要是太瘦可咋整。”但其实，宝宝体重只要超过5斤就算达标了。宝宝真正的成长，主要是在出生后，而不是在妈妈肚子里猛长。在孕期，咱们只要保证给宝宝提供足够的营养就行，这也没多难。我孕期就是吃饱但绝不吃撑，唯一克制的就是零食，像薯片、辣条这些，我碰都没碰，正常吃正餐，加餐就喝牛奶或者吃点水果。另外，我每天加餐还会喝两次孕妇控体粉，感觉对控制孕期体重挺有帮助的。 要是宝宝体重太大，首先最明显的就是容易长妊娠纹，而且这纹一旦长出来，基本就没法彻底修复了。要是你觉得长纹没啥大不了的，那分娩时的撕裂或者侧切，你能接受吗？要是这些也能接受，那产后漏尿的问题，你还能接受吗？ 从我自己的亲身经历，还有身边人的情况来看，如果宝宝出生时体重不是特别大，妈妈产后恢复得又快又好。 就拿我家宝宝来说，42天检查的时候，每一项都被医生夸了，他出生也就5斤多。 还有大家比较担心的一个事儿，就是觉得体重轻的宝宝可能不好带，体重大的宝宝更乖。这话有一定道理，但不是绝对的，大体上是这样。但我想跟大家说，其实差别没多大。那种特别省心的天使宝宝是极少数，大多数小孩在前几个月都难带，尤其是前两个月。真正的转折点在两个半月的时候，就像我家宝宝，现在和之前比，简直是天壤之别。之前是一放下就醒，动不动就哭，非得抱在怀里才行，现在你把他放下，他自己能玩，睡觉的时候放下就行，不哭也不闹。 那些体重比较大的宝宝，前几个月也一样，得抱着哄，基本也放不下，差别真没那么大。咱们没必要为了这点小差别，给自己留下那么多不可逆的伤害。