月嫂怎么用 & 产后睡眠自救 & 敏宝AD避坑

产后的前几个月，对妈妈来说就是一场生存战。其中最核心的变量，只有两个：月嫂和钱。其他的，全是不可控因素。

很多人以为请了月嫂就能睡个好觉，其实不然。如果你跟我一样是浅睡眠体质，千万别让月嫂和宝宝跟你同睡一张床。宝宝夜里哼唧一声、换个尿不湿，你绝对会醒，这样熬下来跟没请月嫂一样崩溃。

我亲测最有效的做法是：妈妈自己单独睡一个房间，让月嫂和宝宝睡。夜里需要喂母乳时，让月嫂把宝宝抱过来，喂完再抱走。只有保证了妈妈的睡眠，才不会像我一样熬出严重的干眼症。

说到干眼症，去医院看了才知道很大原因是睡眠不足和熬夜玩手机。如果实在扛不住夜醒，四五个月断奶也是一种自洽。放过自己，妈妈先活着，宝宝才能有妈。

另外，顺便提一嘴敏宝护理的坑。我家宝宝之前背上反反复复长湿疹，吃了一个月氨基酸奶粉，体重一两都没长，瘦得像根豆芽菜。

后来才排查出，竟然是对维生素AD过敏！之前吃的是某品牌的AD，里面的油脂成分导致了过敏，停掉之后湿疹立马就好了。

这里总结一下湿疹的应对：如果是轻度湿疹，做好日常保湿，排查一下是不是AD或者辅食过敏；如果是重度湿疹，大面积破溃流水，用药前务必咨询医生，千万别自己瞎涂药膏。

如果是敏宝，挑选AD时一定要避开容易致敏的油脂成分，可以看看那些成分相对纯粹的。不过每个宝宝的过敏原千奇百怪，这只是我家的血泪经验，大家拿不准的还是去医院查一查最稳妥。