产后恢复与月子餐红黑榜
| 生完孩子后，感觉自己就是个漏水的水龙头，稍微动一下就一身汗。 其实产后前几天流汗是正常的，实在热可以开空调，但千万别让风扇直吹，温度调高点别冻着宝宝就行。 关于下面伤口的恢复，我也摸索出了一些经验。 每次上完厕所我都会用温水冲洗，有时候也会用高锰酸钾溶液兑水来消毒，或者涂点百多邦和烫伤膏，不过用药前务必咨询医生，别自己瞎涂。 顺便提一嘴，第一泡尿其实没那么痛，但一定要多起来走动，防止伤口粘连，我拆了纱布后基本走路就飞快了。 涨奶也是个大难关，痛得我连牙都跟着痛，半夜经常被痛醒。 如果奶太硬了，宝宝是吸不出来的，千万别硬让宝宝吸。 一定要先热敷一下，揉一揉，把乳腺弄通了再用吸奶器吸，或者找通乳师帮忙。 有个小细节大家一定要注意，洗澡的时候如果看到乳头上有结痂，千万别手欠去抠，我上次抠了一下，肚子立马发紧宫缩了，涂点乳头霜慢慢就好了。 月子餐方面，我最近迷上了糯米酒糟煮鸡蛋，还有五黑酒炖鸽子，鸽子比鸡更补，特别适合气血虚的妈妈。 群里很多姐妹讨论坐月子能不能吃榴莲和小龙虾，这也是有两种主流做法。 A派认为榴莲很补，月嫂也说可以吃，只要宝宝吃了母乳不上火就行；B派经验是觉得榴莲太热气，西瓜太寒，都不敢碰。 我把大家最近买解馋食物的价格整理了一下，大家可以参考： | 物品 | 价格参考 |
|---|---|---|
| 榴莲 | 19.9元/斤，或者100元7-8斤 | |
| 小龙虾 | 市场特价100元3斤，餐馆卖78元/斤 |
不过每个妈妈体质不同，肠胃弱的还是悠着点吃，拿不准的还是问问医生哦。
来自潮州市
