孕反折磨人？孕期饮食红黑榜大公开！

最近好多姐妹在抱怨孕反太折磨人了，真的是深有体会啊！我自己从四周一直吐到十六周，烧心、胀气、胃里翻江倒海，特别是晚上九点过后，简直觉得自己快不行了。有些姐妹吐了又饿，饿了又想吐，这里有个过来人的血泪教训，千万别饿着肚子睡觉！睡前稍微吃点东西垫垫底，不然半夜饿醒了更难受。有两种主流做法：A派认为少吃多餐，饿了就啃点苏打饼干压一压；B派经验是只要能吃得下，想吃啥就吃啥，毕竟这时候能吃进去就是胜利。对我家有效的是吃苏打饼干，但每个宝宝体质不同，大家参考着来。

说到吃，孕期的饮食禁忌真的是五花八门。老一辈总说这个不能吃那个不能吃，比如说什么吃了兔子肉会唇腭裂，吃了牛肉娃说话晚，吃了羊肉会发羊癫疯，甚至还分公羊母羊，真的是毫无科学依据！医生都说红肉比如猪牛羊是可以多吃的。不过有个小细节大家一定要注意，像皮蛋这种含铅、碱性重的，还有霉豆腐、腌菜这种亚硝酸盐高的，尽量少吃。还有胆水豆花，碱性也重，偶尔解个馋行，别当饭吃。至于酒精，那可是绝对的红线，连做菜的料酒、煮汤圆的醪糟，我都尽量避开。其实说白了，抛开剂量谈毒性都是耍流氓，除了药和酒，其他的自己控制好量就行。当然啦，这只是我家的情况，大家最好还是听医生的，用药前务必咨询医生哦！