孕晚期通关碎碎念：胎监、估重与神秘的会阴按摩

马上就要卸货了，这几天挺着个大肚子连走路都觉得屁股眼被顶得难受，真的是累得够呛！今天就跟姐妹们唠唠孕晚期产检的那些事儿。首先就是那个让人又爱又恨的胎监，我发现好多姐妹去做胎监的时候宝宝都不爱动，医生看着平直的线直叹气，甚至还要给开住院单观察。过来人的血泪教训啊，千万别空腹去做胎监！去做之前一定要吃饱饱的，如果宝宝还在肚子里睡觉，可以站起来扭扭屁股晃一晃肚子，或者吃点巧克力、喝点豆浆刺激一下。我还发现个小妙招，就是拿手机放点儿歌，宝宝听着新鲜可能就动得欢了。当然啦，这只是我家的情况，大家最好还是听医生的安排，如果真的提示缺氧什么的，该住院观察就得住院。

再说说这个B超估重，真的能把人搞得焦虑死。我37周的时候B超双顶径都9.4了，医生摸着说头大，半入盆，估重都有六七斤了。有些姐妹用孕算软件算出来才四斤多，医生结合数据估算可能五斤左右。其实B超估重是有误差的，偏大一周或者偏小一周都很正常。有个小细节大家一定要注意，千万别因为医生说偏小就拼命狂吃甜食和水果，到时候长得太快，生的时候受罪的可是自己！我就是前面没控制，现在一个月框框长肉，连肉都不敢多吃了，只能多吃点青菜。想要顺产好生，骨盆条件是一方面，平时多散步也很重要，我一天分三次走，大概走个八九千步，希望能早点发动。

差点忘了说个防撕裂的私密干货，就是会阴按摩！我一胎的时候撕裂挺严重的，医生说是因为阴道弹性差。这胎我特意了解了会阴按摩，一般36周以后就可以开始做了。可以去医院的产康科让专业护士做，她们会用两个小球滚压扩张；也可以在家自己做或者让老公帮忙，把手洗干净，戴上无菌手套或者避孕套润滑一下，每天按个十分钟，真的能增加弹性，缩小侧切和撕裂的概率。不过每个孕妇的身体条件不一样，拿不准能不能按的，一定要提前问问你的产检医生哦！